Spidskommen frø

Gramcalkcal
10 g 17400 Kalorier 17.4 Kcal
25 g 43500 Kalorier 43.5 Kcal
50 g 87000 Kalorier 87 Kcal
100 g 174000 Kalorier 174 Kcal
250 g 435000 Kalorier 435 Kcal
500 g 870000 Kalorier 870 Kcal
1000 g 1740000 Kalorier 1740 Kcal


100 Gram Spidskommen frø = 174 Kcal

11.3g proteiner 13g fedtstoffer 3g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein11.26 g
Samlede lipid (fat)12.98 g
Kulhydrat, af forskel3.04 g
Andre
Aske1.02 g
Energi
Energi174 kcal
Vand71.7 g
Elementer
Calcium, Ca207 mg
Jern, Fe0.38 mg
Magnesium, Mg11 mg
Fosfor, P158 mg
Kalium, K105 mg
Natrium, Na84 mg
Zink, Zn1.16 mg
Kobber, Cu0.021 mg
Mangan, Mn0.006 mg
Selen, Se14.5 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU445 IU
Retinol117 mcg
Vitamin A, RAE120 mcg RAE
Thiamin0.013 mg
Riboflavin0.195 mg
Niacin0.104 mg
Pantothensyre0.213 mg
Vitamin B-60.043 mg
Folat, samlede12 mcg
Vitamin B-120.34 mcg
Folat, mad12 mcg
Folat, DFE12 mcg DFE
Kolesterol51 mg
Fedtsyrer, samlede mættet8.295 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede3.627 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.385 g
Aminosyrer
Tryptofan0.125 g
Threonin0.517 g
Isoleucin0.589 g
Leucin1.221 g
Lysin1.338 g
Methionin0.281 g
Cystin0.099 g
Phenylalanin0.556 g
Tyrosin0.589 g
Valin0.692 g
Arginin0.632 g
Histidin0.459 g
Alanin0.499 g
Asparaginsyre0.995 g
Glutaminsyre2.446 g
Glycin0.295 g
Prolin1.066 g
Serin0.575 g
Sukker
Sukker, samlede0.27 g
Caroten, beta33 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.11 mg
D-vitamin10 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)0.2 mcg
D-vitamin (D2 + D3)0.2 mcg
Cholin, samlede17.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)1.1 mcg