Kål

Gram	cal	kcal
10 g	2300 Kalorier	2.3 Kcal
25 g	5750 Kalorier	5.75 Kcal
50 g	11500 Kalorier	11.5 Kcal
100 g	23000 Kalorier	23 Kcal
250 g	57500 Kalorier	57.5 Kcal
500 g	115000 Kalorier	115 Kcal
1000 g	230000 Kalorier	230 Kcal

100 Gram Kål = 23 Kcal

1.3g proteiner 0.1g fedtstoffer 5.5g kulhydrater /100g

Kål, Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 23 kcal
proteiner · 1.27 g fedtstoffer · 0.06 g kulhydrater · 5.51 g
Kål, Napa, Kogt
Kalorier · 12 kcal
proteiner · 1.1 g fedtstoffer · 0.17 g kulhydrater · 2.23 g
Kål, Fælles, Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 23 kcal
proteiner · 1.27 g fedtstoffer · 0.06 g kulhydrater · 5.51 g
Kål, Sennep, Saltet
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 1.1 g fedtstoffer · 0.1 g kulhydrater · 5.63 g
Kål, Japansk stil, Frisk, Syltede
Kalorier · 30 kcal
proteiner · 1.6 g fedtstoffer · 0.1 g kulhydrater · 5.67 g
Kål, Rå
Kalorier · 25 kcal
proteiner · 1.28 g fedtstoffer · 0.1 g kulhydrater · 5.8 g
Kål, Fælles (Dansk, indenlandske og spidse typer), Frisk høst, Rå
Kalorier · 24 kcal
proteiner · 1.21 g fedtstoffer · 0.18 g kulhydrater · 5.37 g
Kål, Rød, Rå
Kalorier · 31 kcal
proteiner · 1.43 g fedtstoffer · 0.16 g kulhydrater · 7.37 g
Kål, Savoy, Rå
Kalorier · 27 kcal
proteiner · 2 g fedtstoffer · 0.1 g kulhydrater · 6.1 g
Kål, Kinesisk (pak choi), Rå
Kalorier · 13 kcal
proteiner · 1.5 g fedtstoffer · 0.2 g kulhydrater · 2.18 g
Kål, Rød, Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 29 kcal
proteiner · 1.51 g fedtstoffer · 0.09 g kulhydrater · 6.94 g
Kål, Kinesisk (pe tsai), Rå
Kalorier · 16 kcal
proteiner · 1.2 g fedtstoffer · 0.2 g kulhydrater · 3.23 g
Kål, Rød, Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 29 kcal
proteiner · 1.51 g fedtstoffer · 0.09 g kulhydrater · 6.94 g
Kål, Fælles (Dansk, indenlandske og spidse typer), Gemt, Rå
Kalorier · 24 kcal
proteiner · 1.21 g fedtstoffer · 0.18 g kulhydrater · 5.37 g
Kål, Savoy, Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 24 kcal
proteiner · 1.8 g fedtstoffer · 0.09 g kulhydrater · 5.41 g
Kål, Kinesisk (pe tsai), Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 14 kcal
proteiner · 1.5 g fedtstoffer · 0.17 g kulhydrater · 2.41 g
Kål, Kinesisk (pe tsai), Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 14 kcal
proteiner · 1.5 g fedtstoffer · 0.17 g kulhydrater · 2.41 g
Kål, Kinesisk (pak choi), Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 12 kcal
proteiner · 1.56 g fedtstoffer · 0.16 g kulhydrater · 1.78 g
Kål, Savoy, Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 24 kcal
proteiner · 1.8 g fedtstoffer · 0.09 g kulhydrater · 5.41 g
Kål, Kinesisk (pak choi), Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 12 kcal
proteiner · 1.56 g fedtstoffer · 0.16 g kulhydrater · 1.78 g

Element	Beløb /100g
Sammensætning
Protein	1.27 g
Samlede lipid (fat)	0.06 g
Kulhydrat, af forskel	5.51 g
Andre
Aske	0.59 g
Energi
Energi	23 kcal
Vand	92.57 g
Fiber, samlede kost	1.9 g
Elementer
Calcium, Ca	48 mg
Jern, Fe	0.17 mg
Magnesium, Mg	15 mg
Fosfor, P	33 mg
Kalium, K	196 mg
Natrium, Na	8 mg
Zink, Zn	0.2 mg
Kobber, Cu	0.017 mg
Mangan, Mn	0.205 mg
Selen, Se	0.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	80 IU
Vitamin A, RAE	4 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre	37.5 mg
Thiamin	0.061 mg
Riboflavin	0.038 mg
Niacin	0.248 mg
Pantothensyre	0.174 mg
Vitamin B-6	0.112 mg
Folat, samlede	30 mcg
Folat, mad	30 mcg
Folat, DFE	30 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede	0.019 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt	0.023 g
Aminosyrer
Tryptofan	0.011 g
Threonin	0.035 g
Isoleucin	0.03 g
Leucin	0.041 g
Lysin	0.043 g
Methionin	0.012 g
Cystin	0.011 g
Phenylalanin	0.032 g
Tyrosin	0.019 g
Valin	0.042 g
Arginin	0.074 g
Histidin	0.022 g
Alanin	0.042 g
Asparaginsyre	0.121 g
Glutaminsyre	0.292 g
Glycin	0.03 g
Prolin	0.048 g
Serin	0.052 g
Sukker
Sukker, samlede	2.79 g
Fluor, F	1 mcg
Caroten, beta	48 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)	0.14 mg
Lutein + zeaxanthin	27 mcg
Cholin, samlede	20.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)	108.7 mcg
Betain	0.3 mg
Phytosteroler	10 mg
Glukose (dextrose)	1.62 g
Fruktose	1.16 g