Johannesbrød mel
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22200 Kalorier | 22.2 Kcal |
| 25 g | 55500 Kalorier | 55.5 Kcal |
| 50 g | 111000 Kalorier | 111 Kcal |
| 100 g | 222000 Kalorier | 222 Kcal |
| 250 g | 555000 Kalorier | 555 Kcal |
| 500 g | 1110000 Kalorier | 1110 Kcal |
| 1000 g | 2220000 Kalorier | 2220 Kcal |
100 Gram Johannesbrød mel = 222 Kcal
4.6g proteiner 0.7g fedtstoffer 88.9g kulhydrater /100g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 4.62 g |
| Samlede lipid (fat) | 0.65 g |
| Kulhydrat, af forskel | 88.88 g |
| Andre | |
| Aske | 2.27 g |
| Energi | |
| Energi | 222 kcal |
| Vand | 3.58 g |
| Fiber, samlede kost | 39.8 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 348 mg |
| Jern, Fe | 2.94 mg |
| Magnesium, Mg | 54 mg |
| Fosfor, P | 79 mg |
| Kalium, K | 827 mg |
| Natrium, Na | 35 mg |
| Zink, Zn | 0.92 mg |
| Kobber, Cu | 0.571 mg |
| Mangan, Mn | 0.508 mg |
| Selen, Se | 5.3 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 14 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.053 mg |
| Riboflavin | 0.461 mg |
| Niacin | 1.897 mg |
| Pantothensyre | 0.047 mg |
| Vitamin B-6 | 0.366 mg |
| Folat, samlede | 29 mcg |
| Folat, mad | 29 mcg |
| Folat, DFE | 29 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.09 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.197 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.216 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.048 g |
| Threonin | 0.271 g |
| Isoleucin | 0.209 g |
| Leucin | 0.442 g |
| Lysin | 0.196 g |
| Methionin | 0.081 g |
| Cystin | 0.029 g |
| Phenylalanin | 0.151 g |
| Tyrosin | 0.12 g |
| Valin | 0.446 g |
| Arginin | 0.13 g |
| Histidin | 0.122 g |
| Alanin | 0.584 g |
| Asparaginsyre | 0.503 g |
| Glutaminsyre | 0.362 g |
| Glycin | 0.267 g |
| Prolin | 0.354 g |
| Serin | 0.304 g |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 49.08 g |
| Caroten, beta | 8 mcg |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.63 mg |
| Cholin, samlede | 11.9 mg |