Græskar

Gram	cal	kcal
10 g	1500 Kalorier	1.5 Kcal
25 g	3750 Kalorier	3.75 Kcal
50 g	7500 Kalorier	7.5 Kcal
100 g	15000 Kalorier	15 Kcal
250 g	37500 Kalorier	37.5 Kcal
500 g	75000 Kalorier	75 Kcal
1000 g	150000 Kalorier	150 Kcal

100 Gram Græskar = 15 Kcal

1.1g proteiner 0.1g fedtstoffer 3.2g kulhydrater /100g

Græskar, Blomster, Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 15 kcal
proteiner · 1.09 g fedtstoffer · 0.08 g kulhydrater · 3.18 g
Græskar, Rå
Kalorier · 26 kcal
proteiner · 1 g fedtstoffer · 0.1 g kulhydrater · 6.5 g
Græskar, Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 20 kcal
proteiner · 0.72 g fedtstoffer · 0.07 g kulhydrater · 4.9 g
Græskar, Dåse, Med salt
Kalorier · 34 kcal
proteiner · 1.1 g fedtstoffer · 0.28 g kulhydrater · 8.09 g
Græskar, Dåse, Uden salt
Kalorier · 34 kcal
proteiner · 1.1 g fedtstoffer · 0.28 g kulhydrater · 8.09 g
Græskar, Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 20 kcal
proteiner · 0.72 g fedtstoffer · 0.07 g kulhydrater · 4.9 g

Element	Beløb /100g
Sammensætning
Protein	1.09 g
Samlede lipid (fat)	0.08 g
Kulhydrat, af forskel	3.18 g
Andre
Aske	0.45 g
Energi
Energi	15 kcal
Vand	95.2 g
Fiber, samlede kost	0.9 g
Elementer
Calcium, Ca	37 mg
Jern, Fe	0.88 mg
Magnesium, Mg	25 mg
Fosfor, P	34 mg
Kalium, K	106 mg
Natrium, Na	242 mg
Zink, Zn	0.1 mg
Kobber, Cu	0.1 mg
Selen, Se	0.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	1734 IU
Vitamin A, RAE	87 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre	5 mg
Thiamin	0.018 mg
Riboflavin	0.032 mg
Niacin	0.31 mg
Vitamin B-6	0.05 mg
Folat, samlede	41 mcg
Folat, mad	41 mcg
Folat, DFE	41 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet	0.041 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede	0.01 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt	0.004 g
Aminosyrer
—
Sukker
Sukker, samlede	2.4 g
Caroten, beta	1040 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)	0.04 mg
Cholin, samlede	13.4 mg