Lotus frø
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33200 Kalorier | 33.2 Kcal |
| 25 g | 83000 Kalorier | 83 Kcal |
| 50 g | 166000 Kalorier | 166 Kcal |
| 100 g | 332000 Kalorier | 332 Kcal |
| 250 g | 830000 Kalorier | 830 Kcal |
| 500 g | 1660000 Kalorier | 1660 Kcal |
| 1000 g | 3320000 Kalorier | 3320 Kcal |
100 Gram Lotus frø = 332 Kcal
15.4g proteiner 2g fedtstoffer 64.5g kulhydrater /100g
- Frø, Lotus frø, TørretKalorier · 332 kcal
proteiner · 15.41 g fedtstoffer · 1.97 g kulhydrater · 64.47 g - Frø, Lotus frø, RåKalorier · 89 kcal
proteiner · 4.13 g fedtstoffer · 0.53 g kulhydrater · 17.28 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 15.41 g |
| Samlede lipid (fat) | 1.97 g |
| Kulhydrat, af forskel | 64.47 g |
| Andre | |
| Aske | 3.99 g |
| Energi | |
| Energi | 332 kcal |
| Vand | 14.16 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 163 mg |
| Jern, Fe | 3.53 mg |
| Magnesium, Mg | 210 mg |
| Fosfor, P | 626 mg |
| Kalium, K | 1368 mg |
| Natrium, Na | 5 mg |
| Zink, Zn | 1.05 mg |
| Kobber, Cu | 0.35 mg |
| Mangan, Mn | 2.318 mg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 50 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| Thiamin | 0.64 mg |
| Riboflavin | 0.15 mg |
| Niacin | 1.6 mg |
| Pantothensyre | 0.851 mg |
| Vitamin B-6 | 0.629 mg |
| Folat, samlede | 104 mcg |
| Folat, mad | 104 mcg |
| Folat, DFE | 104 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.33 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.388 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 1.166 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.221 g |
| Threonin | 0.747 g |
| Isoleucin | 0.765 g |
| Leucin | 1.215 g |
| Lysin | 0.985 g |
| Methionin | 0.267 g |
| Cystin | 0.201 g |
| Phenylalanin | 0.767 g |
| Tyrosin | 0.375 g |
| Valin | 0.991 g |
| Arginin | 1.262 g |
| Histidin | 0.43 g |
| Alanin | 0.892 g |
| Asparaginsyre | 1.884 g |
| Glutaminsyre | 3.57 g |
| Glycin | 0.826 g |
| Prolin | 1.285 g |
| Serin | 0.939 g |
| Sukker | |
| — | |