Lotus frø

Gramcalkcal
10 g 33200 Kalorier 33.2 Kcal
25 g 83000 Kalorier 83 Kcal
50 g 166000 Kalorier 166 Kcal
100 g 332000 Kalorier 332 Kcal
250 g 830000 Kalorier 830 Kcal
500 g 1660000 Kalorier 1660 Kcal
1000 g 3320000 Kalorier 3320 Kcal


100 Gram Lotus frø = 332 Kcal

15.4g proteiner 2g fedtstoffer 64.5g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein15.41 g
Samlede lipid (fat)1.97 g
Kulhydrat, af forskel64.47 g
Andre
Aske3.99 g
Energi
Energi332 kcal
Vand14.16 g
Elementer
Calcium, Ca163 mg
Jern, Fe3.53 mg
Magnesium, Mg210 mg
Fosfor, P626 mg
Kalium, K1368 mg
Natrium, Na5 mg
Zink, Zn1.05 mg
Kobber, Cu0.35 mg
Mangan, Mn2.318 mg
Vitaminer
Vitamin A, IU50 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
Thiamin0.64 mg
Riboflavin0.15 mg
Niacin1.6 mg
Pantothensyre0.851 mg
Vitamin B-60.629 mg
Folat, samlede104 mcg
Folat, mad104 mcg
Folat, DFE104 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.33 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.388 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt1.166 g
Aminosyrer
Tryptofan0.221 g
Threonin0.747 g
Isoleucin0.765 g
Leucin1.215 g
Lysin0.985 g
Methionin0.267 g
Cystin0.201 g
Phenylalanin0.767 g
Tyrosin0.375 g
Valin0.991 g
Arginin1.262 g
Histidin0.43 g
Alanin0.892 g
Asparaginsyre1.884 g
Glutaminsyre3.57 g
Glycin0.826 g
Prolin1.285 g
Serin0.939 g
Sukker