Solsikkefrø kerner
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 61900 Kalorier | 61.9 Kcal |
| 25 g | 154750 Kalorier | 154.75 Kcal |
| 50 g | 309500 Kalorier | 309.5 Kcal |
| 100 g | 619000 Kalorier | 619 Kcal |
| 250 g | 1547500 Kalorier | 1547.5 Kcal |
| 500 g | 3095000 Kalorier | 3095 Kcal |
| 1000 g | 6190000 Kalorier | 6190 Kcal |
100 Gram Solsikkefrø kerner = 619 Kcal
17.2g proteiner 56.8g fedtstoffer 20.6g kulhydrater /100g
- Frø, Solsikkefrø kerner, Ristet, Med salt tilsættesKalorier · 619 kcal
proteiner · 17.21 g fedtstoffer · 56.8 g kulhydrater · 20.59 g - Frø, Solsikkefrø kerner, TørretKalorier · 584 kcal
proteiner · 20.78 g fedtstoffer · 51.46 g kulhydrater · 20 g - Frø, Solsikkefrø kerner, Tør brændt, Uden saltKalorier · 582 kcal
proteiner · 19.33 g fedtstoffer · 49.8 g kulhydrater · 24.07 g - Frø, Solsikkefrø kerner, Tør brændt, Med salt tilsættesKalorier · 582 kcal
proteiner · 19.33 g fedtstoffer · 49.8 g kulhydrater · 24.07 g - Frø, Solsikkefrø kerner, Olie brændt, Med salt tilsættesKalorier · 592 kcal
proteiner · 20.06 g fedtstoffer · 51.3 g kulhydrater · 22.89 g - Frø, Solsikkefrø kerner, Ristet, Uden saltKalorier · 619 kcal
proteiner · 17.21 g fedtstoffer · 56.8 g kulhydrater · 20.59 g - Frø, Solsikkefrø kerner, Olie brændt, Uden saltKalorier · 592 kcal
proteiner · 20.06 g fedtstoffer · 51.3 g kulhydrater · 22.89 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 17.21 g |
| Samlede lipid (fat) | 56.8 g |
| Kulhydrat, af forskel | 20.59 g |
| Andre | |
| Aske | 4.4 g |
| Energi | |
| Energi | 619 kcal |
| Vand | 1 g |
| Fiber, samlede kost | 11.5 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 57 mg |
| Jern, Fe | 6.81 mg |
| Magnesium, Mg | 129 mg |
| Fosfor, P | 1158 mg |
| Kalium, K | 491 mg |
| Natrium, Na | 613 mg |
| Zink, Zn | 5.3 mg |
| Kobber, Cu | 1.834 mg |
| Mangan, Mn | 2.114 mg |
| Selen, Se | 62.2 mcg |
| Vitaminer | |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 1.4 mg |
| Thiamin | 0.325 mg |
| Riboflavin | 0.285 mg |
| Niacin | 4.198 mg |
| Pantothensyre | 7.056 mg |
| Vitamin B-6 | 0.805 mg |
| Folat, samlede | 238 mcg |
| Folat, mad | 238 mcg |
| Folat, DFE | 238 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 5.953 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 10.841 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 37.507 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.263 g |
| Threonin | 0.702 g |
| Isoleucin | 0.861 g |
| Leucin | 1.254 g |
| Lysin | 0.708 g |
| Methionin | 0.374 g |
| Cystin | 0.341 g |
| Phenylalanin | 0.883 g |
| Tyrosin | 0.503 g |
| Valin | 0.994 g |
| Arginin | 1.816 g |
| Histidin | 0.477 g |
| Alanin | 0.844 g |
| Asparaginsyre | 1.848 g |
| Glutaminsyre | 4.216 g |
| Glycin | 1.104 g |
| Prolin | 0.893 g |
| Serin | 0.812 g |
| Sukker | |
| — | |