Græskar og squash frø
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 44600 Kalorier | 44.6 Kcal |
| 25 g | 111500 Kalorier | 111.5 Kcal |
| 50 g | 223000 Kalorier | 223 Kcal |
| 100 g | 446000 Kalorier | 446 Kcal |
| 250 g | 1115000 Kalorier | 1115 Kcal |
| 500 g | 2230000 Kalorier | 2230 Kcal |
| 1000 g | 4460000 Kalorier | 4460 Kcal |
100 Gram Græskar og squash frø = 446 Kcal
18.6g proteiner 19.4g fedtstoffer 53.8g kulhydrater /100g
- Frø, Græskar og squash frø, Hele, Ristede, Uden saltKalorier · 446 kcal
proteiner · 18.55 g fedtstoffer · 19.4 g kulhydrater · 53.75 g - Frø, Græskar og squash frø, Hele, Ristede, Med salt tilsættesKalorier · 446 kcal
proteiner · 18.55 g fedtstoffer · 19.4 g kulhydrater · 53.75 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 18.55 g |
| Samlede lipid (fat) | 19.4 g |
| Kulhydrat, af forskel | 53.75 g |
| Andre | |
| Aske | 3.8 g |
| Energi | |
| Energi | 446 kcal |
| Vand | 4.5 g |
| Fiber, samlede kost | 18.4 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 55 mg |
| Jern, Fe | 3.31 mg |
| Magnesium, Mg | 262 mg |
| Fosfor, P | 92 mg |
| Kalium, K | 919 mg |
| Natrium, Na | 18 mg |
| Zink, Zn | 10.3 mg |
| Kobber, Cu | 0.69 mg |
| Mangan, Mn | 0.496 mg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 62 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 0.3 mg |
| Thiamin | 0.034 mg |
| Riboflavin | 0.052 mg |
| Niacin | 0.286 mg |
| Pantothensyre | 0.056 mg |
| Vitamin B-6 | 0.037 mg |
| Folat, samlede | 9 mcg |
| Folat, mad | 9 mcg |
| Folat, DFE | 9 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 3.67 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 6.032 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 8.844 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.326 g |
| Threonin | 0.683 g |
| Isoleucin | 0.956 g |
| Leucin | 1.572 g |
| Lysin | 1.386 g |
| Methionin | 0.417 g |
| Cystin | 0.228 g |
| Phenylalanin | 0.924 g |
| Tyrosin | 0.77 g |
| Valin | 1.491 g |
| Arginin | 3.049 g |
| Histidin | 0.515 g |
| Alanin | 0.875 g |
| Asparaginsyre | 1.873 g |
| Glutaminsyre | 3.262 g |
| Glycin | 1.358 g |
| Prolin | 0.756 g |
| Serin | 0.868 g |
| Sukker | |
| — | |