Sværdfisk

Gramcalkcal
10 g 14400 Kalorier 14.4 Kcal
25 g 36000 Kalorier 36 Kcal
50 g 72000 Kalorier 72 Kcal
100 g 144000 Kalorier 144 Kcal
250 g 360000 Kalorier 360 Kcal
500 g 720000 Kalorier 720 Kcal
1000 g 1440000 Kalorier 1440 Kcal


100 Gram Sværdfisk = 144 Kcal

19.7g proteiner 6.7g fedtstoffer 0g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein19.66 g
Samlede lipid (fat)6.65 g
Andre
Aske1.44 g
Energi
Energi144 kcal
Vand73.38 g
Elementer
Calcium, Ca5 mg
Jern, Fe0.38 mg
Magnesium, Mg29 mg
Fosfor, P255 mg
Kalium, K418 mg
Natrium, Na81 mg
Zink, Zn0.66 mg
Kobber, Cu0.039 mg
Mangan, Mn0.011 mg
Selen, Se57.4 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU120 IU
Retinol36 mcg
Vitamin A, RAE36 mcg RAE
Thiamin0.075 mg
Riboflavin0.053 mg
Niacin7.76 mg
Pantothensyre0.35 mg
Vitamin B-60.543 mg
Folat, samlede2 mcg
Vitamin B-121.7 mcg
Folat, mad2 mcg
Folat, DFE2 mcg DFE
Kolesterol66 mg
Fedtsyrer, samlede mættet1.602 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede2.971 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt1.147 g
Aminosyrer
Tryptofan0.222 g
Threonin0.868 g
Isoleucin0.912 g
Leucin1.609 g
Lysin1.818 g
Methionin0.586 g
Cystin0.212 g
Phenylalanin0.773 g
Tyrosin0.668 g
Valin1.02 g
Arginin1.185 g
Histidin0.583 g
Alanin1.198 g
Asparaginsyre2.028 g
Glutaminsyre2.956 g
Glycin0.95 g
Prolin0.7 g
Serin0.808 g
Sukker
E-vitamin (alpha-tocopherol)2.02 mg
D-vitamin558 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)13.9 mcg
D-vitamin (D2 + D3)13.9 mcg
Tocopherol, gamma0.01 mg
Cholin, samlede65 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg
Fedtsyrer, samlede trans0.047 g
Fedtsyrer, samlede trans-monoenoic0.032 g
Fedtsyrer, samlede trans-polyenoic0.014 g