Shad

Gramcalkcal
10 g 19700 Kalorier 19.7 Kcal
25 g 49250 Kalorier 49.25 Kcal
50 g 98500 Kalorier 98.5 Kcal
100 g 197000 Kalorier 197 Kcal
250 g 492500 Kalorier 492.5 Kcal
500 g 985000 Kalorier 985 Kcal
1000 g 1970000 Kalorier 1970 Kcal


100 Gram Shad = 197 Kcal

16.9g proteiner 13.8g fedtstoffer 0g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein16.93 g
Samlede lipid (fat)13.77 g
Andre
Aske1.32 g
Energi
Energi197 kcal
Vand68.19 g
Elementer
Calcium, Ca47 mg
Jern, Fe0.97 mg
Magnesium, Mg30 mg
Fosfor, P272 mg
Kalium, K384 mg
Natrium, Na51 mg
Zink, Zn0.37 mg
Kobber, Cu0.064 mg
Mangan, Mn0.042 mg
Selen, Se36.5 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU106 IU
Retinol32 mcg
Vitamin A, RAE32 mcg RAE
Thiamin0.15 mg
Riboflavin0.24 mg
Niacin8.4 mg
Pantothensyre0.75 mg
Vitamin B-60.4 mg
Folat, samlede15 mcg
Vitamin B-120.15 mcg
Folat, mad15 mcg
Folat, DFE15 mcg DFE
Kolesterol75 mg
Fedtsyrer, samlede mættet3.126 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede5.724 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt3.268 g
Aminosyrer
Tryptofan0.19 g
Threonin0.742 g
Isoleucin0.78 g
Leucin1.376 g
Lysin1.555 g
Methionin0.501 g
Cystin0.182 g
Phenylalanin0.661 g
Tyrosin0.572 g
Valin0.872 g
Arginin1.013 g
Histidin0.498 g
Alanin1.024 g
Asparaginsyre1.734 g
Glutaminsyre2.527 g
Glycin0.813 g
Prolin0.599 g
Serin0.691 g
Sukker
E-vitamin (alpha-tocopherol)1.22 mg
D-vitamin190 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)4.8 mcg
D-vitamin (D2 + D3)4.8 mcg
Cholin, samlede74 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg