Sardin

Gramcalkcal
10 g 20800 Kalorier 20.8 Kcal
25 g 52000 Kalorier 52 Kcal
50 g 104000 Kalorier 104 Kcal
100 g 208000 Kalorier 208 Kcal
250 g 520000 Kalorier 520 Kcal
500 g 1040000 Kalorier 1040 Kcal
1000 g 2080000 Kalorier 2080 Kcal


100 Gram Sardin = 208 Kcal

24.6g proteiner 11.5g fedtstoffer 0g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein24.62 g
Samlede lipid (fat)11.45 g
Andre
Aske3.38 g
Energi
Energi208 kcal
Vand59.61 g
Elementer
Calcium, Ca382 mg
Jern, Fe2.92 mg
Magnesium, Mg39 mg
Fosfor, P490 mg
Kalium, K397 mg
Natrium, Na505 mg
Zink, Zn1.31 mg
Kobber, Cu0.186 mg
Mangan, Mn0.108 mg
Selen, Se52.7 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU108 IU
Retinol32 mcg
Vitamin A, RAE32 mcg RAE
Thiamin0.08 mg
Riboflavin0.227 mg
Niacin5.245 mg
Pantothensyre0.642 mg
Vitamin B-60.167 mg
Folat, samlede10 mcg
Vitamin B-128.94 mcg
Folat, mad10 mcg
Folat, DFE10 mcg DFE
Kolesterol142 mg
Fedtsyrer, samlede mættet1.528 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede3.869 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt5.148 g
Aminosyrer
Tryptofan0.276 g
Threonin1.079 g
Isoleucin1.134 g
Leucin2.001 g
Lysin2.26 g
Methionin0.729 g
Cystin0.264 g
Phenylalanin0.961 g
Tyrosin0.831 g
Valin1.268 g
Arginin1.473 g
Histidin0.725 g
Alanin1.489 g
Asparaginsyre2.52 g
Glutaminsyre3.674 g
Glycin1.181 g
Prolin0.87 g
Serin1.004 g
Sukker
E-vitamin (alpha-tocopherol)2.04 mg
D-vitamin193 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)4.8 mcg
D-vitamin (D2 + D3)4.8 mcg
Cholin, samlede75 mg
Vitamin K (phylloquinone)2.6 mcg