Pompano

Gramcalkcal
10 g 16400 Kalorier 16.4 Kcal
25 g 41000 Kalorier 41 Kcal
50 g 82000 Kalorier 82 Kcal
100 g 164000 Kalorier 164 Kcal
250 g 410000 Kalorier 410 Kcal
500 g 820000 Kalorier 820 Kcal
1000 g 1640000 Kalorier 1640 Kcal


100 Gram Pompano = 164 Kcal

18.5g proteiner 9.5g fedtstoffer 0g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein18.48 g
Samlede lipid (fat)9.47 g
Andre
Aske1.1 g
Energi
Energi164 kcal
Vand71.12 g
Elementer
Calcium, Ca22 mg
Jern, Fe0.6 mg
Magnesium, Mg27 mg
Fosfor, P195 mg
Kalium, K381 mg
Natrium, Na65 mg
Zink, Zn0.72 mg
Kobber, Cu0.038 mg
Mangan, Mn0.013 mg
Selen, Se36.5 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU132 IU
Retinol40 mcg
Vitamin A, RAE40 mcg RAE
Thiamin0.56 mg
Riboflavin0.12 mg
Niacin3 mg
Pantothensyre0.75 mg
Vitamin B-60.2 mg
Folat, samlede15 mcg
Vitamin B-121.3 mcg
Folat, mad15 mcg
Folat, DFE15 mcg DFE
Kolesterol50 mg
Fedtsyrer, samlede mættet3.509 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede2.586 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt1.137 g
Aminosyrer
Tryptofan0.207 g
Threonin0.81 g
Isoleucin0.851 g
Leucin1.502 g
Lysin1.697 g
Methionin0.547 g
Cystin0.198 g
Phenylalanin0.721 g
Tyrosin0.624 g
Valin0.952 g
Arginin1.106 g
Histidin0.544 g
Alanin1.117 g
Asparaginsyre1.892 g
Glutaminsyre2.758 g
Glycin0.887 g
Prolin0.653 g
Serin0.754 g
Sukker
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.18 mg
D-vitamin439 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)11 mcg
D-vitamin (D2 + D3)11 mcg
Cholin, samlede51.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg