Makrel
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15600 Kalorier | 15.6 Kcal |
| 25 g | 39000 Kalorier | 39 Kcal |
| 50 g | 78000 Kalorier | 78 Kcal |
| 100 g | 156000 Kalorier | 156 Kcal |
| 250 g | 390000 Kalorier | 390 Kcal |
| 500 g | 780000 Kalorier | 780 Kcal |
| 1000 g | 1560000 Kalorier | 1560 Kcal |
100 Gram Makrel = 156 Kcal
23.2g proteiner 6.3g fedtstoffer 0g kulhydrater /100g
- Fisk, Makrel, Jack, Dåse, Drænet legemerKalorier · 156 kcal
proteiner · 23.19 g fedtstoffer · 6.3 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Makrel, spansk, Kogt, Tør varmeKalorier · 158 kcal
proteiner · 23.59 g fedtstoffer · 6.32 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Makrel, SaltetKalorier · 305 kcal
proteiner · 18.5 g fedtstoffer · 25.1 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Makrel, Kongen, Kogt, Tør varmeKalorier · 134 kcal
proteiner · 26 g fedtstoffer · 2.56 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Makrel, spansk, RåKalorier · 139 kcal
proteiner · 19.29 g fedtstoffer · 6.3 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Makrel, Atlantic, RåKalorier · 205 kcal
proteiner · 18.6 g fedtstoffer · 13.89 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Makrel, Atlantic, Kogt, Tør varmeKalorier · 262 kcal
proteiner · 23.85 g fedtstoffer · 17.81 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Makrel, Kongen, RåKalorier · 105 kcal
proteiner · 20.28 g fedtstoffer · 2 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Makrel, Pacific og jack, Blandet arter, RåKalorier · 158 kcal
proteiner · 20.07 g fedtstoffer · 7.89 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Makrel, Pacific og jack, Blandet arter, Kogt, Tør varmeKalorier · 201 kcal
proteiner · 25.73 g fedtstoffer · 10.12 g kulhydrater · 0 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 23.19 g |
| Samlede lipid (fat) | 6.3 g |
| Andre | |
| Aske | 1.73 g |
| Energi | |
| Energi | 156 kcal |
| Vand | 69.17 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 241 mg |
| Jern, Fe | 2.04 mg |
| Magnesium, Mg | 37 mg |
| Fosfor, P | 301 mg |
| Kalium, K | 194 mg |
| Natrium, Na | 379 mg |
| Zink, Zn | 1.02 mg |
| Kobber, Cu | 0.147 mg |
| Mangan, Mn | 0.04 mg |
| Selen, Se | 37.7 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 433 IU |
| Retinol | 130 mcg |
| Vitamin A, RAE | 130 mcg RAE |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 0.9 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.212 mg |
| Niacin | 6.18 mg |
| Pantothensyre | 0.305 mg |
| Vitamin B-6 | 0.21 mg |
| Folat, samlede | 5 mcg |
| Vitamin B-12 | 6.94 mcg |
| Folat, mad | 5 mcg |
| Folat, DFE | 5 mcg DFE |
| Kolesterol | 79 mg |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 1.857 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 2.225 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 1.651 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.26 g |
| Threonin | 1.017 g |
| Isoleucin | 1.069 g |
| Leucin | 1.885 g |
| Lysin | 2.13 g |
| Methionin | 0.686 g |
| Cystin | 0.249 g |
| Phenylalanin | 0.905 g |
| Tyrosin | 0.783 g |
| Valin | 1.195 g |
| Arginin | 1.388 g |
| Histidin | 0.683 g |
| Alanin | 1.403 g |
| Asparaginsyre | 2.375 g |
| Glutaminsyre | 3.462 g |
| Glycin | 1.113 g |
| Prolin | 0.82 g |
| Serin | 0.946 g |
| Sukker | |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 1.03 mg |
| D-vitamin | 292 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 7.3 mcg |
| D-vitamin (D2 + D3) | 7.3 mcg |
| Cholin, samlede | 85 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |