Havkat
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22900 Kalorier | 22.9 Kcal |
| 25 g | 57250 Kalorier | 57.25 Kcal |
| 50 g | 114500 Kalorier | 114.5 Kcal |
| 100 g | 229000 Kalorier | 229 Kcal |
| 250 g | 572500 Kalorier | 572.5 Kcal |
| 500 g | 1145000 Kalorier | 1145 Kcal |
| 1000 g | 2290000 Kalorier | 2290 Kcal |
100 Gram Havkat = 229 Kcal
18.1g proteiner 13.3g fedtstoffer 8g kulhydrater /100g
- Fisk, Havkat, Kanal, Kogt, Paneret og stegtKalorier · 229 kcal
proteiner · 18.09 g fedtstoffer · 13.33 g kulhydrater · 8.04 g - Fisk, Havkat, Kanal, Vilde, Kogt, Tør varmeKalorier · 105 kcal
proteiner · 18.47 g fedtstoffer · 2.85 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Havkat, Kanal, Vilde, RåKalorier · 95 kcal
proteiner · 16.38 g fedtstoffer · 2.82 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Havkat, Kanal, Opdrættet, RåKalorier · 119 kcal
proteiner · 15.23 g fedtstoffer · 5.94 g kulhydrater · 0 g - Fisk, Havkat, Kanal, Opdrættet, Kogt, Tør varmeKalorier · 144 kcal
proteiner · 18.44 g fedtstoffer · 7.19 g kulhydrater · 0 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 18.09 g |
| Samlede lipid (fat) | 13.33 g |
| Kulhydrat, af forskel | 8.04 g |
| Andre | |
| Aske | 1.26 g |
| Energi | |
| Energi | 229 kcal |
| Vand | 58.81 g |
| Fiber, samlede kost | 0.7 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 44 mg |
| Jern, Fe | 1.43 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 216 mg |
| Kalium, K | 340 mg |
| Natrium, Na | 280 mg |
| Zink, Zn | 0.86 mg |
| Kobber, Cu | 0.101 mg |
| Mangan, Mn | 0.04 mg |
| Selen, Se | 13.9 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 28 IU |
| Thiamin | 0.073 mg |
| Riboflavin | 0.133 mg |
| Niacin | 2.282 mg |
| Pantothensyre | 0.73 mg |
| Vitamin B-6 | 0.19 mg |
| Folat, samlede | 30 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.9 mcg |
| Folinsyre | 14 mcg |
| Folat, mad | 17 mcg |
| Folat, DFE | 39 mcg DFE |
| Kolesterol | 71 mg |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 3.288 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 5.611 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 3.325 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.2 g |
| Threonin | 0.79 g |
| Isoleucin | 0.836 g |
| Leucin | 1.508 g |
| Lysin | 1.597 g |
| Methionin | 0.527 g |
| Cystin | 0.205 g |
| Phenylalanin | 0.726 g |
| Tyrosin | 0.622 g |
| Valin | 0.943 g |
| Arginin | 1.077 g |
| Histidin | 0.53 g |
| Alanin | 1.103 g |
| Asparaginsyre | 1.817 g |
| Glutaminsyre | 2.72 g |
| Glycin | 0.851 g |
| Prolin | 0.686 g |
| Serin | 0.764 g |
| Sukker | |
| — | |