Haj

Gramcalkcal
10 g 13000 Kalorier 13 Kcal
25 g 32500 Kalorier 32.5 Kcal
50 g 65000 Kalorier 65 Kcal
100 g 130000 Kalorier 130 Kcal
250 g 325000 Kalorier 325 Kcal
500 g 650000 Kalorier 650 Kcal
1000 g 1300000 Kalorier 1300 Kcal


100 Gram Haj = 130 Kcal

21g proteiner 4.5g fedtstoffer 0g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein20.98 g
Samlede lipid (fat)4.51 g
Andre
Aske1.39 g
Energi
Energi130 kcal
Vand73.58 g
Elementer
Calcium, Ca34 mg
Jern, Fe0.84 mg
Magnesium, Mg49 mg
Fosfor, P210 mg
Kalium, K160 mg
Natrium, Na79 mg
Zink, Zn0.43 mg
Kobber, Cu0.033 mg
Mangan, Mn0.015 mg
Selen, Se36.5 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU233 IU
Retinol70 mcg
Vitamin A, RAE70 mcg RAE
Thiamin0.042 mg
Riboflavin0.062 mg
Niacin2.938 mg
Pantothensyre0.695 mg
Vitamin B-60.4 mg
Folat, samlede3 mcg
Vitamin B-121.49 mcg
Folat, mad3 mcg
Folat, DFE3 mcg DFE
Kolesterol51 mg
Fedtsyrer, samlede mættet0.925 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede1.808 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt1.195 g
Aminosyrer
Tryptofan0.235 g
Threonin0.92 g
Isoleucin0.967 g
Leucin1.705 g
Lysin1.926 g
Methionin0.621 g
Cystin0.225 g
Phenylalanin0.819 g
Tyrosin0.708 g
Valin1.081 g
Arginin1.255 g
Histidin0.618 g
Alanin1.269 g
Asparaginsyre2.148 g
Glutaminsyre3.131 g
Glycin1.007 g
Prolin0.742 g
Serin0.856 g
Sukker
E-vitamin (alpha-tocopherol)1 mg
D-vitamin24 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)0.6 mcg
D-vitamin (D2 + D3)0.6 mcg
Cholin, samlede65 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg