Fladfisk (skrubbe og tunge arter)

Gramcalkcal
10 g 7000 Kalorier 7 Kcal
25 g 17500 Kalorier 17.5 Kcal
50 g 35000 Kalorier 35 Kcal
100 g 70000 Kalorier 70 Kcal
250 g 175000 Kalorier 175 Kcal
500 g 350000 Kalorier 350 Kcal
1000 g 700000 Kalorier 700 Kcal


100 Gram Fladfisk (skrubbe og tunge arter) = 70 Kcal

12.4g proteiner 1.9g fedtstoffer 0g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein12.41 g
Samlede lipid (fat)1.93 g
Andre
Aske1.22 g
Energi
Energi70 kcal
Vand84.63 g
Elementer
Calcium, Ca21 mg
Jern, Fe0.18 mg
Magnesium, Mg18 mg
Fosfor, P252 mg
Kalium, K160 mg
Natrium, Na296 mg
Zink, Zn0.32 mg
Kobber, Cu0.019 mg
Mangan, Mn0.014 mg
Selen, Se26.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU33 IU
Retinol10 mcg
Vitamin A, RAE10 mcg RAE
Thiamin0.022 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin1.04 mg
Pantothensyre0.185 mg
Vitamin B-60.098 mg
Folat, samlede5 mcg
Vitamin B-121.13 mcg
Folat, mad5 mcg
Folat, DFE5 mcg DFE
Kolesterol45 mg
Fedtsyrer, samlede mættet0.441 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.535 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.374 g
Aminosyrer
Tryptofan0.161 g
Threonin0.585 g
Isoleucin0.614 g
Leucin1.087 g
Lysin1.27 g
Methionin0.455 g
Cystin0.149 g
Phenylalanin0.508 g
Tyrosin0.479 g
Valin0.651 g
Arginin0.895 g
Histidin0.304 g
Alanin0.771 g
Asparaginsyre1.382 g
Glutaminsyre2.127 g
Glycin0.64 g
Prolin0.487 g
Serin0.579 g
Sukker
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.63 mg
D-vitamin113 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)2.8 mcg
D-vitamin (D2 + D3)2.8 mcg
Tocopherol, gamma0.01 mg
Tocopherol, delta0.26 mg
Cholin, samlede65 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg
Tocopherol, beta0.01 mg
Fedtsyrer, samlede trans0.011 g
Fedtsyrer, samlede trans-monoenoic0.01 g
Fedtsyrer, samlede trans-polyenoic0.001 g
Menaquinone-40.2 mcg