Collards

Gramcalkcal
10 g 3300 Kalorier 3.3 Kcal
25 g 8250 Kalorier 8.25 Kcal
50 g 16500 Kalorier 16.5 Kcal
100 g 33000 Kalorier 33 Kcal
250 g 82500 Kalorier 82.5 Kcal
500 g 165000 Kalorier 165 Kcal
1000 g 330000 Kalorier 330 Kcal


100 Gram Collards = 33 Kcal

2.7g proteiner 0.4g fedtstoffer 6.5g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein2.69 g
Samlede lipid (fat)0.37 g
Kulhydrat, af forskel6.46 g
Andre
Aske0.95 g
Energi
Energi33 kcal
Vand89.53 g
Fiber, samlede kost3.6 g
Elementer
Calcium, Ca201 mg
Jern, Fe1.07 mg
Magnesium, Mg29 mg
Fosfor, P27 mg
Kalium, K253 mg
Natrium, Na48 mg
Zink, Zn0.26 mg
Kobber, Cu0.053 mg
Mangan, Mn0.633 mg
Selen, Se1.4 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU9183 IU
Vitamin A, RAE459 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre40 mg
Thiamin0.05 mg
Riboflavin0.11 mg
Niacin0.641 mg
Pantothensyre0.11 mg
Vitamin B-60.115 mg
Folat, samlede73 mcg
Folat, mad73 mcg
Folat, DFE73 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.048 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.027 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.178 g
Aminosyrer
Tryptofan0.035 g
Threonin0.095 g
Isoleucin0.109 g
Leucin0.167 g
Lysin0.128 g
Methionin0.037 g
Cystin0.027 g
Phenylalanin0.096 g
Tyrosin0.073 g
Valin0.131 g
Arginin0.138 g
Histidin0.051 g
Alanin0.116 g
Asparaginsyre0.206 g
Glutaminsyre0.225 g
Glycin0.103 g
Prolin0.115 g
Serin0.087 g
Sukker
Caroten, beta5510 mcg