Centnergraeskar

Gram	cal	kcal
10 g	2000 Kalorier	2 Kcal
25 g	5000 Kalorier	5 Kcal
50 g	10000 Kalorier	10 Kcal
100 g	20000 Kalorier	20 Kcal
250 g	50000 Kalorier	50 Kcal
500 g	100000 Kalorier	100 Kcal
1000 g	200000 Kalorier	200 Kcal

100 Gram Centnergraeskar = 20 Kcal

1.2g proteiner 0.2g fedtstoffer 4.4g kulhydrater /100g

Centnergraeskar, Karklud (towelgourd), Rå
Kalorier · 20 kcal
proteiner · 1.2 g fedtstoffer · 0.2 g kulhydrater · 4.36 g
Centnergraeskar, Hvid blomstret (kalabas), Rå
Kalorier · 14 kcal
proteiner · 0.62 g fedtstoffer · 0.02 g kulhydrater · 3.39 g
Centnergraeskar, Karklud (towelgourd), Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 56 kcal
proteiner · 0.66 g fedtstoffer · 0.34 g kulhydrater · 14.34 g
Centnergraeskar, Karklud (towelgourd), Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 54 kcal
proteiner · 0.66 g fedtstoffer · 0.34 g kulhydrater · 13.75 g
Centnergraeskar, Hvid blomstret (kalabas), Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 15 kcal
proteiner · 0.6 g fedtstoffer · 0.02 g kulhydrater · 3.69 g
Centnergraeskar, Hvid blomstret (kalabas), Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 13 kcal
proteiner · 0.6 g fedtstoffer · 0.02 g kulhydrater · 3.1 g

Element	Beløb /100g
Sammensætning
Protein	1.2 g
Samlede lipid (fat)	0.2 g
Kulhydrat, af forskel	4.36 g
Andre
Aske	0.4 g
Energi
Energi	20 kcal
Vand	93.85 g
Elementer
Calcium, Ca	20 mg
Jern, Fe	0.36 mg
Magnesium, Mg	14 mg
Fosfor, P	32 mg
Kalium, K	139 mg
Natrium, Na	3 mg
Zink, Zn	0.07 mg
Kobber, Cu	0.035 mg
Mangan, Mn	0.092 mg
Selen, Se	0.2 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	410 IU
Vitamin A, RAE	21 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre	12 mg
Thiamin	0.05 mg
Riboflavin	0.06 mg
Niacin	0.4 mg
Pantothensyre	0.218 mg
Vitamin B-6	0.043 mg
Folat, samlede	7 mcg
Folat, mad	7 mcg
Folat, DFE	7 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet	0.016 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede	0.037 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt	0.087 g
Aminosyrer
—
Sukker
—