Brød, Havregryn

Gramcalkcal
10 g 26900 Kalorier 26.9 Kcal
25 g 67250 Kalorier 67.25 Kcal
50 g 134500 Kalorier 134.5 Kcal
100 g 269000 Kalorier 269 Kcal
250 g 672500 Kalorier 672.5 Kcal
500 g 1345000 Kalorier 1345 Kcal
1000 g 2690000 Kalorier 2690 Kcal


100 Gram Brød Havregryn = 269 Kcal

8.4g proteiner 4.4g fedtstoffer 48.5g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein8.4 g
Samlede lipid (fat)4.4 g
Kulhydrat, af forskel48.5 g
Andre
Aske2 g
Energi
Energi269 kcal
Vand36.7 g
Fiber, samlede kost4 g
Elementer
Calcium, Ca66 mg
Jern, Fe2.7 mg
Magnesium, Mg37 mg
Fosfor, P126 mg
Kalium, K142 mg
Natrium, Na470 mg
Zink, Zn1.02 mg
Kobber, Cu0.209 mg
Mangan, Mn0.94 mg
Selen, Se24.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU16 IU
Retinol5 mcg
Vitamin A, RAE5 mcg RAE
Thiamin0.399 mg
Riboflavin0.24 mg
Niacin3.136 mg
Pantothensyre0.341 mg
Vitamin B-60.068 mg
Folat, samlede62 mcg
Vitamin B-120.03 mcg
Folinsyre35 mcg
Folat, mad27 mcg
Folat, DFE87 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.703 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede1.578 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt1.702 g
Aminosyrer
Tryptofan0.116 g
Threonin0.247 g
Isoleucin0.325 g
Leucin0.608 g
Lysin0.27 g
Methionin0.152 g
Cystin0.208 g
Phenylalanin0.414 g
Tyrosin0.263 g
Valin0.393 g
Arginin0.395 g
Histidin0.186 g
Alanin0.328 g
Asparaginsyre0.505 g
Glutaminsyre2.413 g
Glycin0.343 g
Prolin0.765 g
Serin0.408 g
Sukker
Sukker, samlede8.14 g
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.48 mg
Lutein + zeaxanthin72 mcg
Cholin, samlede14.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)1.5 mcg