Broccoli

Gram	cal	kcal
10 g	2800 Kalorier	2.8 Kcal
25 g	7000 Kalorier	7 Kcal
50 g	14000 Kalorier	14 Kcal
100 g	28000 Kalorier	28 Kcal
250 g	70000 Kalorier	70 Kcal
500 g	140000 Kalorier	140 Kcal
1000 g	280000 Kalorier	280 Kcal

100 Gram Broccoli = 28 Kcal

3g proteiner 0.4g fedtstoffer 5.2g kulhydrater /100g

Broccoli, Stilke, Rå
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 2.98 g fedtstoffer · 0.35 g kulhydrater · 5.24 g
Broccoli, Blade, Rå
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 2.98 g fedtstoffer · 0.35 g kulhydrater · 5.24 g
Broccoli, kinesisk, Kogt
Kalorier · 22 kcal
proteiner · 1.14 g fedtstoffer · 0.72 g kulhydrater · 3.81 g
Broccoli, Blomsterklaser, Rå
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 2.98 g fedtstoffer · 0.35 g kulhydrater · 5.24 g
Broccoli, Rå
Kalorier · 34 kcal
proteiner · 2.82 g fedtstoffer · 0.37 g kulhydrater · 6.64 g
Broccoli, Frosne, Hakket, Uforberedt
Kalorier · 26 kcal
proteiner · 2.81 g fedtstoffer · 0.29 g kulhydrater · 4.78 g
Broccoli, Frosne, Spears, Uforberedt
Kalorier · 29 kcal
proteiner · 3.06 g fedtstoffer · 0.34 g kulhydrater · 5.35 g
Broccoli, Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 35 kcal
proteiner · 2.38 g fedtstoffer · 0.41 g kulhydrater · 7.18 g
Broccoli, Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 35 kcal
proteiner · 2.38 g fedtstoffer · 0.41 g kulhydrater · 7.18 g
Broccoli, Frosne, Hakket, Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 3.1 g fedtstoffer · 0.12 g kulhydrater · 5.35 g
Broccoli, Frosne, Hakket, Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 3.1 g fedtstoffer · 0.12 g kulhydrater · 5.35 g
Broccoli, Frosne, Spears, Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 3.1 g fedtstoffer · 0.11 g kulhydrater · 5.35 g
Broccoli, Frosne, Spears, Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 3.1 g fedtstoffer · 0.11 g kulhydrater · 5.36 g

Element	Beløb /100g
Sammensætning
Protein	2.98 g
Samlede lipid (fat)	0.35 g
Kulhydrat, af forskel	5.24 g
Andre
Aske	0.92 g
Energi
Energi	28 kcal
Vand	90.69 g
Elementer
Calcium, Ca	48 mg
Jern, Fe	0.88 mg
Magnesium, Mg	25 mg
Fosfor, P	66 mg
Kalium, K	325 mg
Natrium, Na	27 mg
Zink, Zn	0.4 mg
Kobber, Cu	0.045 mg
Mangan, Mn	0.229 mg
Selen, Se	3 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	400 IU
Vitamin A, RAE	20 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre	93.2 mg
Thiamin	0.065 mg
Riboflavin	0.119 mg
Niacin	0.638 mg
Pantothensyre	0.535 mg
Vitamin B-6	0.159 mg
Folat, samlede	71 mcg
Folat, mad	71 mcg
Folat, DFE	71 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet	0.054 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede	0.024 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt	0.167 g
Aminosyrer
Tryptofan	0.029 g
Threonin	0.091 g
Isoleucin	0.109 g
Leucin	0.131 g
Lysin	0.141 g
Methionin	0.034 g
Cystin	0.02 g
Phenylalanin	0.084 g
Tyrosin	0.063 g
Valin	0.128 g
Arginin	0.145 g
Histidin	0.05 g
Alanin	0.118 g
Asparaginsyre	0.213 g
Glutaminsyre	0.375 g
Glycin	0.095 g
Prolin	0.114 g
Serin	0.1 g
Sukker
—