Blomkål

Gramcalkcal
10 g 2500 Kalorier 2.5 Kcal
25 g 6250 Kalorier 6.25 Kcal
50 g 12500 Kalorier 12.5 Kcal
100 g 25000 Kalorier 25 Kcal
250 g 62500 Kalorier 62.5 Kcal
500 g 125000 Kalorier 125 Kcal
1000 g 250000 Kalorier 250 Kcal


100 Gram Blomkål = 25 Kcal

1.9g proteiner 0.3g fedtstoffer 5g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein1.92 g
Samlede lipid (fat)0.28 g
Kulhydrat, af forskel4.97 g
Andre
Aske0.76 g
Energi
Energi25 kcal
Vand92.07 g
Fiber, samlede kost2 g
Elementer
Calcium, Ca22 mg
Jern, Fe0.42 mg
Magnesium, Mg15 mg
Fosfor, P44 mg
Kalium, K299 mg
Natrium, Na30 mg
Zink, Zn0.27 mg
Kobber, Cu0.039 mg
Mangan, Mn0.155 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitaminer
C-vitamin, samlede ascorbinsyre48.2 mg
Thiamin0.05 mg
Riboflavin0.06 mg
Niacin0.507 mg
Pantothensyre0.667 mg
Vitamin B-60.184 mg
Folat, samlede57 mcg
Folat, mad57 mcg
Folat, DFE57 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.064 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.017 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.015 g
Aminosyrer
Tryptofan0.02 g
Threonin0.076 g
Isoleucin0.071 g
Leucin0.106 g
Lysin0.217 g
Methionin0.02 g
Cystin0.02 g
Phenylalanin0.065 g
Tyrosin0.051 g
Valin0.125 g
Arginin0.086 g
Histidin0.056 g
Alanin0.116 g
Asparaginsyre0.177 g
Glutaminsyre0.257 g
Glycin0.071 g
Prolin0.071 g
Serin0.086 g
Sukker
Sukker, samlede1.91 g
Fluor, F1 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.08 mg
Lutein + zeaxanthin1 mcg
Tocopherol, gamma0.2 mg
Cholin, samlede44.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)15.5 mcg
Phytosteroler18 mg
Glukose (dextrose)0.94 g
Fruktose0.97 g