Blomkål

Gram	cal	kcal
10 g	2500 Kalorier	2.5 Kcal
25 g	6250 Kalorier	6.25 Kcal
50 g	12500 Kalorier	12.5 Kcal
100 g	25000 Kalorier	25 Kcal
250 g	62500 Kalorier	62.5 Kcal
500 g	125000 Kalorier	125 Kcal
1000 g	250000 Kalorier	250 Kcal

100 Gram Blomkål = 25 Kcal

1.9g proteiner 0.3g fedtstoffer 5g kulhydrater /100g

Blomkål, Rå
Kalorier · 25 kcal
proteiner · 1.92 g fedtstoffer · 0.28 g kulhydrater · 4.97 g
Blomkål, Frosne, Uforberedt
Kalorier · 24 kcal
proteiner · 2.01 g fedtstoffer · 0.27 g kulhydrater · 4.68 g
Blomkål, Grøn, Kogt, Med salt
Kalorier · 32 kcal
proteiner · 3.04 g fedtstoffer · 0.31 g kulhydrater · 6.28 g
Blomkål, Grøn, Rå
Kalorier · 31 kcal
proteiner · 2.95 g fedtstoffer · 0.3 g kulhydrater · 6.09 g
Blomkål, Grøn, Kogt, Ingen salt tilsættes
Kalorier · 32 kcal
proteiner · 3.04 g fedtstoffer · 0.31 g kulhydrater · 6.28 g
Blomkål, Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 23 kcal
proteiner · 1.84 g fedtstoffer · 0.45 g kulhydrater · 4.11 g
Blomkål, Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 23 kcal
proteiner · 1.84 g fedtstoffer · 0.45 g kulhydrater · 4.11 g
Blomkål, Frosne, Kogt, Kogt, Drænet, Uden salt
Kalorier · 19 kcal
proteiner · 1.61 g fedtstoffer · 0.22 g kulhydrater · 3.75 g
Blomkål, Frosne, Kogt, Kogt, Drænet, Med salt
Kalorier · 17 kcal
proteiner · 1.61 g fedtstoffer · 0.22 g kulhydrater · 3.16 g

Element	Beløb /100g
Sammensætning
Protein	1.92 g
Samlede lipid (fat)	0.28 g
Kulhydrat, af forskel	4.97 g
Andre
Aske	0.76 g
Energi
Energi	25 kcal
Vand	92.07 g
Fiber, samlede kost	2 g
Elementer
Calcium, Ca	22 mg
Jern, Fe	0.42 mg
Magnesium, Mg	15 mg
Fosfor, P	44 mg
Kalium, K	299 mg
Natrium, Na	30 mg
Zink, Zn	0.27 mg
Kobber, Cu	0.039 mg
Mangan, Mn	0.155 mg
Selen, Se	0.6 mcg
Vitaminer
C-vitamin, samlede ascorbinsyre	48.2 mg
Thiamin	0.05 mg
Riboflavin	0.06 mg
Niacin	0.507 mg
Pantothensyre	0.667 mg
Vitamin B-6	0.184 mg
Folat, samlede	57 mcg
Folat, mad	57 mcg
Folat, DFE	57 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet	0.064 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede	0.017 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt	0.015 g
Aminosyrer
Tryptofan	0.02 g
Threonin	0.076 g
Isoleucin	0.071 g
Leucin	0.106 g
Lysin	0.217 g
Methionin	0.02 g
Cystin	0.02 g
Phenylalanin	0.065 g
Tyrosin	0.051 g
Valin	0.125 g
Arginin	0.086 g
Histidin	0.056 g
Alanin	0.116 g
Asparaginsyre	0.177 g
Glutaminsyre	0.257 g
Glycin	0.071 g
Prolin	0.071 g
Serin	0.086 g
Sukker
Sukker, samlede	1.91 g
Fluor, F	1 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)	0.08 mg
Lutein + zeaxanthin	1 mcg
Tocopherol, gamma	0.2 mg
Cholin, samlede	44.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)	15.5 mcg
Phytosteroler	18 mg
Glukose (dextrose)	0.94 g
Fruktose	0.97 g