Kalorier
Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Tofu, Tørret frossen (koyadofu). Dette er det rette sted!
Det indeholder 480 kcal, 47.94 gram protein, 14.56 gram kulhydrat og 30.34 g total fedt, pr. 100 gram.
47.9g proteiner 30.3g fedtstoffer 14.6g kulhydrater /100g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 47.94 g |
| Samlede lipid (fat) | 30.34 g |
| Kulhydrat, af forskel | 14.56 g |
| Andre | |
| Aske | 1.38 g |
| Energi | |
| Energi | 480 kcal |
| Vand | 5.78 g |
| Fiber, samlede kost | 7.2 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 364 mg |
| Jern, Fe | 9.73 mg |
| Magnesium, Mg | 59 mg |
| Fosfor, P | 483 mg |
| Kalium, K | 20 mg |
| Natrium, Na | 6 mg |
| Zink, Zn | 4.9 mg |
| Kobber, Cu | 1.179 mg |
| Mangan, Mn | 3.689 mg |
| Selen, Se | 54.3 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 518 IU |
| Vitamin A, RAE | 26 mcg RAE |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.494 mg |
| Riboflavin | 0.317 mg |
| Niacin | 1.189 mg |
| Pantothensyre | 0.415 mg |
| Vitamin B-6 | 0.286 mg |
| Folat, samlede | 92 mcg |
| Folat, mad | 92 mcg |
| Folat, DFE | 92 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 4.388 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 6.701 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 17.128 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.747 g |
| Threonin | 1.956 g |
| Isoleucin | 2.376 g |
| Leucin | 3.644 g |
| Lysin | 3.157 g |
| Methionin | 0.613 g |
| Cystin | 0.663 g |
| Phenylalanin | 2.334 g |
| Tyrosin | 1.604 g |
| Valin | 2.418 g |
| Arginin | 3.19 g |
| Histidin | 1.394 g |
| Alanin | 1.965 g |
| Asparaginsyre | 5.298 g |
| Glutaminsyre | 8.287 g |
| Glycin | 1.872 g |
| Prolin | 2.586 g |
| Serin | 2.259 g |
| Sukker | |
| — | |