Kalorier
Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Ruller, Pumpernickel. Dette er det rette sted!
Det indeholder 277 kcal, 10.8 gram protein, 52.8 gram kulhydrat og 2.8 g total fedt, pr. 100 gram.
10.8g proteiner 2.8g fedtstoffer 52.8g kulhydrater /100g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 10.8 g |
| Samlede lipid (fat) | 2.8 g |
| Kulhydrat, af forskel | 52.8 g |
| Andre | |
| Aske | 2.53 g |
| Energi | |
| Energi | 277 kcal |
| Vand | 32 g |
| Fiber, samlede kost | 5.4 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 67 mg |
| Jern, Fe | 2.78 mg |
| Magnesium, Mg | 54 mg |
| Fosfor, P | 171 mg |
| Kalium, K | 208 mg |
| Natrium, Na | 707 mg |
| Zink, Zn | 1.48 mg |
| Kobber, Cu | 0.287 mg |
| Mangan, Mn | 1.909 mg |
| Selen, Se | 27.8 mcg |
| Vitaminer | |
| Thiamin | 0.38 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 2.97 mg |
| Pantothensyre | 0.619 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folat, samlede | 86 mcg |
| Folinsyre | 56 mcg |
| Folat, mad | 30 mcg |
| Folat, DFE | 125 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.495 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.609 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 1.184 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.106 g |
| Threonin | 0.273 g |
| Isoleucin | 0.347 g |
| Leucin | 0.635 g |
| Lysin | 0.233 g |
| Methionin | 0.153 g |
| Cystin | 0.196 g |
| Phenylalanin | 0.456 g |
| Tyrosin | 0.229 g |
| Valin | 0.412 g |
| Arginin | 0.354 g |
| Histidin | 0.198 g |
| Alanin | 0.319 g |
| Asparaginsyre | 0.468 g |
| Glutaminsyre | 2.963 g |
| Glycin | 0.328 g |
| Prolin | 1.036 g |
| Serin | 0.463 g |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 0.4 g |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.63 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 46 mcg |
| Cholin, samlede | 14.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
| Phytosteroler | 3 mg |