Kalorier
Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Kikærter (garbanzo bønner, bengal gram), Modne frø, Dåse. Dette er det rette sted!
Det indeholder 119 kcal, 4.95 gram protein, 22.61 gram kulhydrat og 1.14 g total fedt, pr. 100 gram.
5g proteiner 1.1g fedtstoffer 22.6g kulhydrater /100g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 4.95 g |
| Samlede lipid (fat) | 1.14 g |
| Kulhydrat, af forskel | 22.61 g |
| Andre | |
| Aske | 1.61 g |
| Energi | |
| Energi | 119 kcal |
| Vand | 69.69 g |
| Fiber, samlede kost | 4.4 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 32 mg |
| Jern, Fe | 1.35 mg |
| Magnesium, Mg | 29 mg |
| Fosfor, P | 90 mg |
| Kalium, K | 172 mg |
| Natrium, Na | 299 mg |
| Zink, Zn | 1.06 mg |
| Kobber, Cu | 0.174 mg |
| Mangan, Mn | 0.604 mg |
| Selen, Se | 2.8 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 21 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.029 mg |
| Riboflavin | 0.033 mg |
| Niacin | 0.138 mg |
| Pantothensyre | 0.299 mg |
| Vitamin B-6 | 0.473 mg |
| Folat, samlede | 67 mcg |
| Folat, mad | 67 mcg |
| Folat, DFE | 67 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.118 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.257 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.51 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.048 g |
| Threonin | 0.184 g |
| Isoleucin | 0.212 g |
| Leucin | 0.352 g |
| Lysin | 0.331 g |
| Methionin | 0.065 g |
| Cystin | 0.067 g |
| Phenylalanin | 0.265 g |
| Tyrosin | 0.123 g |
| Valin | 0.208 g |
| Arginin | 0.466 g |
| Histidin | 0.136 g |
| Alanin | 0.212 g |
| Asparaginsyre | 0.582 g |
| Glutaminsyre | 0.866 g |
| Glycin | 0.206 g |
| Prolin | 0.204 g |
| Serin | 0.249 g |
| Sukker | |
| Caroten, beta | 12 mcg |
| Cholin, samlede | 32.6 mg |