鳄梨
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16000 卡路里 | 16 千卡 |
| 25 g | 40000 卡路里 | 40 千卡 |
| 50 g | 80000 卡路里 | 80 千卡 |
| 100 g | 160000 卡路里 | 160 千卡 |
| 250 g | 400000 卡路里 | 400 千卡 |
| 500 g | 800000 卡路里 | 800 千卡 |
| 1000 g | 1600000 卡路里 | 1600 千卡 |
100 克 鳄梨 = 160 千卡
2g 蛋白质 14.7g 脂肪 8.5g 碳水化合物 /100g
- 鳄梨, 原料, 所有商业品种卡路里 · 160 kcal
蛋白质 · 2 g 脂肪 · 14.66 g 碳水化合物 · 8.53 g - 鳄梨, 原料, 佛罗里达州卡路里 · 120 kcal
蛋白质 · 2.23 g 脂肪 · 10.06 g 碳水化合物 · 7.82 g - 鳄梨, 原料, 加利福尼亚州卡路里 · 167 kcal
蛋白质 · 1.96 g 脂肪 · 15.41 g 碳水化合物 · 8.64 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2 g |
| 总脂 (fat) | 14.66 g |
| 糖的区别 | 8.53 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.58 g |
| 能源 | |
| 能源 | 160 kcal |
| 水 | 73.23 g |
| 总膳食纤维 | 6.7 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 12 mg |
| 铁 Fe | 0.55 mg |
| 镁、 镁 | 29 mg |
| 磷、 P | 52 mg |
| 钾 K | 485 mg |
| 钠 Na | 7 mg |
| 锌、 锌 | 0.64 mg |
| 铜、 铜 | 0.19 mg |
| 锰、 锰 | 0.142 mg |
| 硒、 Se | 0.4 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 146 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 7 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 10 mg |
| 硫胺素 | 0.067 mg |
| 核黄素 | 0.13 mg |
| 烟酸 | 1.738 mg |
| 泛酸 | 1.389 mg |
| 维生素 B 6 | 0.257 mg |
| 叶酸总 | 81 mcg |
| 叶酸食物 | 81 mcg |
| 叶酸 DFE | 81 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 2.126 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 9.799 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.816 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.025 g |
| 苏氨酸 | 0.073 g |
| 异亮氨酸 | 0.084 g |
| 亮氨酸 | 0.143 g |
| 赖氨酸 | 0.132 g |
| 蛋氨酸 | 0.038 g |
| 胱氨酸 | 0.027 g |
| 苯丙氨酸 | 0.097 g |
| 酪氨酸 | 0.049 g |
| 缬氨酸 | 0.107 g |
| 精氨酸 | 0.088 g |
| 组氨酸 | 0.049 g |
| 丙氨酸 | 0.109 g |
| 天冬氨酸 | 0.236 g |
| 谷氨酸 | 0.287 g |
| 甘氨酸 | 0.104 g |
| 脯氨酸 | 0.098 g |
| 丝氨酸 | 0.114 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 0.06 g |
| 糖总 | 0.66 g |
| 氟化物 F | 7 mcg |
| 胡萝卜素、 β | 62 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 24 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 2.07 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 28 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 271 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.33 mg |
| 生育酚、 三角洲 | 0.02 mg |
| 胆碱、 总 | 14.2 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 21 mcg |
| 甜菜碱 | 0.7 mg |
| 生育酚、 β | 0.05 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.37 g |
| 果糖 | 0.12 g |
| 半乳糖 | 0.1 g |
| 豆甾醇 | 2 mg |
| 菜油 | 5 mg |
| Β-谷甾醇 | 76 mg |
| 淀粉 | 0.11 g |