黄花鱼

calkcal
10 g 22100 卡路里 22.1 千卡
25 g 55250 卡路里 55.25 千卡
50 g 110500 卡路里 110.5 千卡
100 g 221000 卡路里 221 千卡
250 g 552500 卡路里 552.5 千卡
500 g 1105000 卡路里 1105 千卡
1000 g 2210000 卡路里 2210 千卡


100 克 黄花鱼 = 221 千卡

18.2g 蛋白质 12.7g 脂肪 7.5g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白18.2 g
总脂 (fat)12.67 g
糖的区别7.54 g
其他
1.37 g
能源
能源221 kcal
59.76 g
总膳食纤维0.4 g
元素
钙、 Ca32 mg
铁 Fe0.86 mg
镁、 镁42 mg
磷、 P217 mg
钾 K340 mg
钠 Na348 mg
锌、 锌0.52 mg
铜、 铜0.065 mg
锰、 锰0.08 mg
硒、 Se38.8 mcg
维生素
IU 维生素 A75 IU
视黄醇23 mcg
维生素 A 雷伊23 mcg RAE
硫胺素0.09 mg
核黄素0.13 mg
烟酸4.3 mg
泛酸0.74 mg
维生素 B 60.26 mg
叶酸总34 mcg
维生素 B-122.1 mcg
叶酸16 mcg
叶酸食物18 mcg
叶酸 DFE45 mcg DFE
胆固醇84 mg
脂肪酸,总饱和3.476 g
总单不饱和脂肪酸5.32 g
共多不饱和脂肪酸2.917 g
氨基酸
色氨酸0.208 g
苏氨酸0.788 g
异亮氨酸0.847 g
亮氨酸1.48 g
赖氨酸1.571 g
蛋氨酸0.525 g
胱氨酸0.217 g
苯丙氨酸0.742 g
酪氨酸0.621 g
缬氨酸0.947 g
精氨酸1.061 g
组氨酸0.525 g
丙氨酸1.067 g
天冬氨酸1.791 g
谷氨酸2.981 g
甘氨酸0.85 g
脯氨酸0.759 g
丝氨酸0.788 g