黄花鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22100 卡路里 | 22.1 千卡 |
| 25 g | 55250 卡路里 | 55.25 千卡 |
| 50 g | 110500 卡路里 | 110.5 千卡 |
| 100 g | 221000 卡路里 | 221 千卡 |
| 250 g | 552500 卡路里 | 552.5 千卡 |
| 500 g | 1105000 卡路里 | 1105 千卡 |
| 1000 g | 2210000 卡路里 | 2210 千卡 |
100 克 黄花鱼 = 221 千卡
18.2g 蛋白质 12.7g 脂肪 7.5g 碳水化合物 /100g
- 鱼, 黄花鱼, 大西洋, 煮熟, 面包屑和炒卡路里 · 221 kcal
蛋白质 · 18.2 g 脂肪 · 12.67 g 碳水化合物 · 7.54 g - 鱼, 黄花鱼, 大西洋, 原料卡路里 · 104 kcal
蛋白质 · 17.78 g 脂肪 · 3.17 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 18.2 g |
| 总脂 (fat) | 12.67 g |
| 糖的区别 | 7.54 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.37 g |
| 能源 | |
| 能源 | 221 kcal |
| 水 | 59.76 g |
| 总膳食纤维 | 0.4 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 32 mg |
| 铁 Fe | 0.86 mg |
| 镁、 镁 | 42 mg |
| 磷、 P | 217 mg |
| 钾 K | 340 mg |
| 钠 Na | 348 mg |
| 锌、 锌 | 0.52 mg |
| 铜、 铜 | 0.065 mg |
| 锰、 锰 | 0.08 mg |
| 硒、 Se | 38.8 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 75 IU |
| 视黄醇 | 23 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 23 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.09 mg |
| 核黄素 | 0.13 mg |
| 烟酸 | 4.3 mg |
| 泛酸 | 0.74 mg |
| 维生素 B 6 | 0.26 mg |
| 叶酸总 | 34 mcg |
| 维生素 B-12 | 2.1 mcg |
| 叶酸 | 16 mcg |
| 叶酸食物 | 18 mcg |
| 叶酸 DFE | 45 mcg DFE |
| 胆固醇 | 84 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 3.476 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 5.32 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 2.917 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.208 g |
| 苏氨酸 | 0.788 g |
| 异亮氨酸 | 0.847 g |
| 亮氨酸 | 1.48 g |
| 赖氨酸 | 1.571 g |
| 蛋氨酸 | 0.525 g |
| 胱氨酸 | 0.217 g |
| 苯丙氨酸 | 0.742 g |
| 酪氨酸 | 0.621 g |
| 缬氨酸 | 0.947 g |
| 精氨酸 | 1.061 g |
| 组氨酸 | 0.525 g |
| 丙氨酸 | 1.067 g |
| 天冬氨酸 | 1.791 g |
| 谷氨酸 | 2.981 g |
| 甘氨酸 | 0.85 g |
| 脯氨酸 | 0.759 g |
| 丝氨酸 | 0.788 g |
| 糖 | |
| — | |