鲷鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10000 卡路里 | 10 千卡 |
| 25 g | 25000 卡路里 | 25 千卡 |
| 50 g | 50000 卡路里 | 50 千卡 |
| 100 g | 100000 卡路里 | 100 千卡 |
| 250 g | 250000 卡路里 | 250 千卡 |
| 500 g | 500000 卡路里 | 500 千卡 |
| 1000 g | 1000000 卡路里 | 1000 千卡 |
100 克 鲷鱼 = 100 千卡
20.5g 蛋白质 1.3g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 鱼, 鲷鱼, 混合的种群, 原料卡路里 · 100 kcal
蛋白质 · 20.51 g 脂肪 · 1.34 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 鲷鱼, 混合的种群, 煮熟, 干热卡路里 · 128 kcal
蛋白质 · 26.3 g 脂肪 · 1.72 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 20.51 g |
| 总脂 (fat) | 1.34 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.31 g |
| 能源 | |
| 能源 | 100 kcal |
| 水 | 76.87 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 32 mg |
| 铁 Fe | 0.18 mg |
| 镁、 镁 | 32 mg |
| 磷、 P | 198 mg |
| 钾 K | 417 mg |
| 钠 Na | 64 mg |
| 锌、 锌 | 0.36 mg |
| 铜、 铜 | 0.028 mg |
| 锰、 锰 | 0.013 mg |
| 硒、 Se | 38.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 106 IU |
| 视黄醇 | 32 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 32 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 1.6 mg |
| 硫胺素 | 0.046 mg |
| 核黄素 | 0.003 mg |
| 烟酸 | 0.284 mg |
| 泛酸 | 0.75 mg |
| 维生素 B 6 | 0.4 mg |
| 叶酸总 | 5 mcg |
| 维生素 B-12 | 3 mcg |
| 叶酸食物 | 5 mcg |
| 叶酸 DFE | 5 mcg DFE |
| 胆固醇 | 37 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.285 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.251 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.459 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.23 g |
| 苏氨酸 | 0.899 g |
| 异亮氨酸 | 0.945 g |
| 亮氨酸 | 1.667 g |
| 赖氨酸 | 1.883 g |
| 蛋氨酸 | 0.607 g |
| 胱氨酸 | 0.22 g |
| 苯丙氨酸 | 0.801 g |
| 酪氨酸 | 0.692 g |
| 缬氨酸 | 1.056 g |
| 精氨酸 | 1.227 g |
| 组氨酸 | 0.604 g |
| 丙氨酸 | 1.24 g |
| 天冬氨酸 | 2.1 g |
| 谷氨酸 | 3.061 g |
| 甘氨酸 | 0.984 g |
| 脯氨酸 | 0.725 g |
| 丝氨酸 | 0.837 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.96 mg |
| 维生素 D | 408 IU |
| 维生素 D3 (胆钙化醇) | 10.2 mcg |
| 维生素 D (D2 + D3) | 10.2 mcg |
| 胆碱、 总 | 65 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |