鲱鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26200 卡路里 | 26.2 千卡 |
| 25 g | 65500 卡路里 | 65.5 千卡 |
| 50 g | 131000 卡路里 | 131 千卡 |
| 100 g | 262000 卡路里 | 262 千卡 |
| 250 g | 655000 卡路里 | 655 千卡 |
| 500 g | 1310000 卡路里 | 1310 千卡 |
| 1000 g | 2620000 卡路里 | 2620 千卡 |
100 克 鲱鱼 = 262 千卡
14.2g 蛋白质 18g 脂肪 9.6g 碳水化合物 /100g
- 鱼, 鲱鱼, 大西洋, 腌渍卡路里 · 262 kcal
蛋白质 · 14.19 g 脂肪 · 18 g 碳水化合物 · 9.64 g - 鱼, 鲱鱼, 大西洋, 原料卡路里 · 158 kcal
蛋白质 · 17.96 g 脂肪 · 9.04 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 鲱鱼, 太平洋, 原料卡路里 · 195 kcal
蛋白质 · 16.39 g 脂肪 · 13.88 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 鲱鱼, 大西洋, Kippered卡路里 · 217 kcal
蛋白质 · 24.58 g 脂肪 · 12.37 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 鲱鱼, 大西洋, 煮熟, 干热卡路里 · 203 kcal
蛋白质 · 23.03 g 脂肪 · 11.59 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 鲱鱼, 太平洋, 煮熟, 干热卡路里 · 250 kcal
蛋白质 · 21.01 g 脂肪 · 17.79 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 鲱鱼, 太平洋, 肉, 空气干, 包装在油 （阿拉斯加本机）卡路里 · 489 kcal
蛋白质 · 44.5 g 脂肪 · 34.6 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 14.19 g |
| 总脂 (fat) | 18 g |
| 糖的区别 | 9.64 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.95 g |
| 能源 | |
| 能源 | 262 kcal |
| 水 | 55.22 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 77 mg |
| 铁 Fe | 1.22 mg |
| 镁、 镁 | 8 mg |
| 磷、 P | 89 mg |
| 钾 K | 69 mg |
| 钠 Na | 870 mg |
| 锌、 锌 | 0.53 mg |
| 铜、 铜 | 0.105 mg |
| 锰、 锰 | 0.04 mg |
| 硒、 Se | 58.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 860 IU |
| 视黄醇 | 258 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 258 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.036 mg |
| 核黄素 | 0.139 mg |
| 烟酸 | 3.3 mg |
| 泛酸 | 0.081 mg |
| 维生素 B 6 | 0.17 mg |
| 叶酸总 | 2 mcg |
| 维生素 B-12 | 4.27 mcg |
| 叶酸食物 | 2 mcg |
| 叶酸 DFE | 2 mcg DFE |
| 胆固醇 | 13 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 2.381 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 11.947 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.679 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.159 g |
| 苏氨酸 | 0.622 g |
| 异亮氨酸 | 0.654 g |
| 亮氨酸 | 1.153 g |
| 赖氨酸 | 1.303 g |
| 蛋氨酸 | 0.42 g |
| 胱氨酸 | 0.152 g |
| 苯丙氨酸 | 0.554 g |
| 酪氨酸 | 0.479 g |
| 缬氨酸 | 0.731 g |
| 精氨酸 | 0.849 g |
| 组氨酸 | 0.418 g |
| 丙氨酸 | 0.858 g |
| 天冬氨酸 | 1.453 g |
| 谷氨酸 | 2.118 g |
| 甘氨酸 | 0.681 g |
| 脯氨酸 | 0.502 g |
| 丝氨酸 | 0.579 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 7.71 g |
| 维生素 E （α-生育酚） | 1.71 mg |
| 维生素 D | 113 IU |
| 维生素 D3 (胆钙化醇) | 2.8 mcg |
| 维生素 D (D2 + D3) | 2.8 mcg |
| 胆碱、 总 | 104.1 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.2 mcg |