鲈鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9100 卡路里 | 9.1 千卡 |
| 25 g | 22750 卡路里 | 22.75 千卡 |
| 50 g | 45500 卡路里 | 45.5 千卡 |
| 100 g | 91000 卡路里 | 91 千卡 |
| 250 g | 227500 卡路里 | 227.5 千卡 |
| 500 g | 455000 卡路里 | 455 千卡 |
| 1000 g | 910000 卡路里 | 910 千卡 |
100 克 鲈鱼 = 91 千卡
19.4g 蛋白质 0.9g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 鱼, 鲈鱼, 混合的种群, 原料卡路里 · 91 kcal
蛋白质 · 19.39 g 脂肪 · 0.92 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 鲈鱼, 混合的种群, 煮熟, 干热卡路里 · 117 kcal
蛋白质 · 24.86 g 脂肪 · 1.18 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 19.39 g |
| 总脂 (fat) | 0.92 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.24 g |
| 能源 | |
| 能源 | 91 kcal |
| 水 | 79.13 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 80 mg |
| 铁 Fe | 0.9 mg |
| 镁、 镁 | 30 mg |
| 磷、 P | 200 mg |
| 钾 K | 269 mg |
| 钠 Na | 62 mg |
| 锌、 锌 | 1.11 mg |
| 铜、 铜 | 0.15 mg |
| 锰、 锰 | 0.7 mg |
| 硒、 Se | 12.6 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 30 IU |
| 视黄醇 | 9 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 9 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 1.7 mg |
| 硫胺素 | 0.07 mg |
| 核黄素 | 0.1 mg |
| 烟酸 | 1.52 mg |
| 泛酸 | 0.75 mg |
| 维生素 B 6 | 0.12 mg |
| 叶酸总 | 5 mcg |
| 维生素 B-12 | 1.9 mcg |
| 叶酸食物 | 5 mcg |
| 叶酸 DFE | 5 mcg DFE |
| 胆固醇 | 90 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.185 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.152 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.368 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.217 g |
| 苏氨酸 | 0.85 g |
| 异亮氨酸 | 0.893 g |
| 亮氨酸 | 1.576 g |
| 赖氨酸 | 1.781 g |
| 蛋氨酸 | 0.574 g |
| 胱氨酸 | 0.208 g |
| 苯丙氨酸 | 0.757 g |
| 酪氨酸 | 0.655 g |
| 缬氨酸 | 0.999 g |
| 精氨酸 | 1.16 g |
| 组氨酸 | 0.571 g |
| 丙氨酸 | 1.173 g |
| 天冬氨酸 | 1.985 g |
| 谷氨酸 | 2.894 g |
| 甘氨酸 | 0.931 g |
| 脯氨酸 | 0.686 g |
| 丝氨酸 | 0.791 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.2 mg |
| 维生素 D | 118 IU |
| 维生素 D3 (胆钙化醇) | 3 mcg |
| 维生素 D (D2 + D3) | 3 mcg |
| 胆碱、 总 | 65 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |