遮目鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19000 卡路里 | 19 千卡 |
| 25 g | 47500 卡路里 | 47.5 千卡 |
| 50 g | 95000 卡路里 | 95 千卡 |
| 100 g | 190000 卡路里 | 190 千卡 |
| 250 g | 475000 卡路里 | 475 千卡 |
| 500 g | 950000 卡路里 | 950 千卡 |
| 1000 g | 1900000 卡路里 | 1900 千卡 |
100 克 遮目鱼 = 190 千卡
26.3g 蛋白质 8.6g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 鱼, 遮目鱼, 煮熟, 干热卡路里 · 190 kcal
蛋白质 · 26.32 g 脂肪 · 8.63 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 遮目鱼, 原料卡路里 · 148 kcal
蛋白质 · 20.53 g 脂肪 · 6.73 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 26.32 g |
| 总脂 (fat) | 8.63 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.46 g |
| 能源 | |
| 能源 | 190 kcal |
| 水 | 62.63 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 65 mg |
| 铁 Fe | 0.41 mg |
| 镁、 镁 | 38 mg |
| 磷、 P | 208 mg |
| 钾 K | 374 mg |
| 钠 Na | 92 mg |
| 锌、 锌 | 1.05 mg |
| 铜、 铜 | 0.044 mg |
| 锰、 锰 | 0.026 mg |
| 硒、 Se | 16.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 109 IU |
| 视黄醇 | 33 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 33 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.016 mg |
| 核黄素 | 0.069 mg |
| 烟酸 | 8.256 mg |
| 泛酸 | 0.865 mg |
| 维生素 B 6 | 0.488 mg |
| 叶酸总 | 18 mcg |
| 维生素 B-12 | 3.27 mcg |
| 叶酸食物 | 18 mcg |
| 叶酸 DFE | 18 mcg DFE |
| 胆固醇 | 67 mg |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.295 g |
| 苏氨酸 | 1.154 g |
| 异亮氨酸 | 1.213 g |
| 亮氨酸 | 2.139 g |
| 赖氨酸 | 2.417 g |
| 蛋氨酸 | 0.779 g |
| 胱氨酸 | 0.282 g |
| 苯丙氨酸 | 1.028 g |
| 酪氨酸 | 0.889 g |
| 缬氨酸 | 1.356 g |
| 精氨酸 | 1.575 g |
| 组氨酸 | 0.775 g |
| 丙氨酸 | 1.592 g |
| 天冬氨酸 | 2.695 g |
| 谷氨酸 | 3.929 g |
| 甘氨酸 | 1.263 g |
| 脯氨酸 | 0.931 g |
| 丝氨酸 | 1.074 g |
| 糖 | |
| — | |