罗非鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 卡路里 | 9.6 千卡 |
| 25 g | 24000 卡路里 | 24 千卡 |
| 50 g | 48000 卡路里 | 48 千卡 |
| 100 g | 96000 卡路里 | 96 千卡 |
| 250 g | 240000 卡路里 | 240 千卡 |
| 500 g | 480000 卡路里 | 480 千卡 |
| 1000 g | 960000 卡路里 | 960 千卡 |
100 克 罗非鱼 = 96 千卡
20.1g 蛋白质 1.7g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 鱼, 罗非鱼, 原料卡路里 · 96 kcal
蛋白质 · 20.08 g 脂肪 · 1.7 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 罗非鱼, 煮熟, 干热卡路里 · 128 kcal
蛋白质 · 26.15 g 脂肪 · 2.65 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 20.08 g |
| 总脂 (fat) | 1.7 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.93 g |
| 能源 | |
| 能源 | 96 kcal |
| 水 | 78.08 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 10 mg |
| 铁 Fe | 0.56 mg |
| 镁、 镁 | 27 mg |
| 磷、 P | 170 mg |
| 钾 K | 302 mg |
| 钠 Na | 52 mg |
| 锌、 锌 | 0.33 mg |
| 铜、 铜 | 0.075 mg |
| 锰、 锰 | 0.037 mg |
| 硒、 Se | 41.8 mcg |
| 维生素 | |
| 硫胺素 | 0.041 mg |
| 核黄素 | 0.063 mg |
| 烟酸 | 3.903 mg |
| 泛酸 | 0.487 mg |
| 维生素 B 6 | 0.162 mg |
| 叶酸总 | 24 mcg |
| 维生素 B-12 | 1.58 mcg |
| 叶酸食物 | 24 mcg |
| 叶酸 DFE | 24 mcg DFE |
| 胆固醇 | 50 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.585 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.498 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.363 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.21 g |
| 苏氨酸 | 0.95 g |
| 异亮氨酸 | 0.93 g |
| 亮氨酸 | 1.603 g |
| 赖氨酸 | 1.81 g |
| 蛋氨酸 | 0.593 g |
| 胱氨酸 | 0.22 g |
| 苯丙氨酸 | 0.81 g |
| 酪氨酸 | 0.68 g |
| 缬氨酸 | 0.97 g |
| 精氨酸 | 1.277 g |
| 组氨酸 | 0.47 g |
| 丙氨酸 | 1.22 g |
| 天冬氨酸 | 2.297 g |
| 谷氨酸 | 3.213 g |
| 甘氨酸 | 1.043 g |
| 脯氨酸 | 0.757 g |
| 丝氨酸 | 0.813 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.4 mg |
| 维生素 D | 124 IU |
| 维生素 D3 (胆钙化醇) | 3.1 mcg |
| 维生素 D (D2 + D3) | 3.1 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.1 mg |
| 胆碱、 总 | 42.5 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 1.4 mcg |
| 甜菜碱 | 21.7 mg |