沙丁鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18500 卡路里 | 18.5 千卡 |
| 25 g | 46250 卡路里 | 46.25 千卡 |
| 50 g | 92500 卡路里 | 92.5 千卡 |
| 100 g | 185000 卡路里 | 185 千卡 |
| 250 g | 462500 卡路里 | 462.5 千卡 |
| 500 g | 925000 卡路里 | 925 千卡 |
| 1000 g | 1850000 卡路里 | 1850 千卡 |
100 克 沙丁鱼 = 185 千卡
20.9g 蛋白质 10.5g 脂肪 0.5g 碳水化合物 /100g
- 鱼, 沙丁鱼, 太平洋, 罐装番茄汁, 排水的固体与骨卡路里 · 185 kcal
蛋白质 · 20.86 g 脂肪 · 10.45 g 碳水化合物 · 0.54 g - 鱼, 沙丁鱼, 大西洋, 罐头中石油, 排水的固体与骨卡路里 · 208 kcal
蛋白质 · 24.62 g 脂肪 · 11.45 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 20.86 g |
| 总脂 (fat) | 10.45 g |
| 糖的区别 | 0.54 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.88 g |
| 能源 | |
| 能源 | 185 kcal |
| 水 | 66.86 g |
| 总膳食纤维 | 0.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 240 mg |
| 铁 Fe | 2.3 mg |
| 镁、 镁 | 34 mg |
| 磷、 P | 366 mg |
| 钾 K | 341 mg |
| 钠 Na | 414 mg |
| 锌、 锌 | 1.4 mg |
| 铜、 铜 | 0.272 mg |
| 锰、 锰 | 0.206 mg |
| 硒、 Se | 40.6 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 151 IU |
| 视黄醇 | 32 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 34 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 1 mg |
| 硫胺素 | 0.044 mg |
| 核黄素 | 0.233 mg |
| 烟酸 | 4.2 mg |
| 泛酸 | 0.73 mg |
| 维生素 B 6 | 0.123 mg |
| 叶酸总 | 24 mcg |
| 维生素 B-12 | 9 mcg |
| 叶酸食物 | 24 mcg |
| 叶酸 DFE | 24 mcg DFE |
| 胆固醇 | 61 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 2.684 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 4.818 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 2.111 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.157 g |
| 苏氨酸 | 0.795 g |
| 异亮氨酸 | 0.795 g |
| 亮氨酸 | 1.358 g |
| 赖氨酸 | 1.4 g |
| 蛋氨酸 | 0.476 g |
| 胱氨酸 | 0.139 g |
| 苯丙氨酸 | 0.793 g |
| 酪氨酸 | 0.625 g |
| 缬氨酸 | 0.926 g |
| 精氨酸 | 1.049 g |
| 组氨酸 | 0.68 g |
| 丙氨酸 | 1.005 g |
| 天冬氨酸 | 1.666 g |
| 谷氨酸 | 2.307 g |
| 甘氨酸 | 0.827 g |
| 脯氨酸 | 0.651 g |
| 丝氨酸 | 0.727 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 0.03 g |
| 糖总 | 0.43 g |
| 胡萝卜素、 β | 26 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 1.38 mg |
| 维生素 D | 193 IU |
| 维生素 D3 (胆钙化醇) | 4.8 mcg |
| 维生素 D (D2 + D3) | 4.8 mcg |
| 番茄红素 | 1398 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 2 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.01 mg |
| 胆碱、 总 | 76 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.4 mcg |
| 甜菜碱 | 0.1 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.23 g |
| 果糖 | 0.17 g |