方头鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 卡路里 | 9.6 千卡 |
| 25 g | 24000 卡路里 | 24 千卡 |
| 50 g | 48000 卡路里 | 48 千卡 |
| 100 g | 96000 卡路里 | 96 千卡 |
| 250 g | 240000 卡路里 | 240 千卡 |
| 500 g | 480000 卡路里 | 480 千卡 |
| 1000 g | 960000 卡路里 | 960 千卡 |
100 克 方头鱼 = 96 千卡
17.5g 蛋白质 2.3g 脂肪 0g 碳水化合物 /100g
- 鱼, 方头鱼, 原料卡路里 · 96 kcal
蛋白质 · 17.5 g 脂肪 · 2.31 g 碳水化合物 · 0 g - 鱼, 方头鱼, 煮熟, 干热卡路里 · 147 kcal
蛋白质 · 24.49 g 脂肪 · 4.69 g 碳水化合物 · 0 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 17.5 g |
| 总脂 (fat) | 2.31 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.14 g |
| 能源 | |
| 能源 | 96 kcal |
| 水 | 78.9 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 26 mg |
| 铁 Fe | 0.25 mg |
| 镁、 镁 | 28 mg |
| 磷、 P | 187 mg |
| 钾 K | 433 mg |
| 钠 Na | 53 mg |
| 锌、 锌 | 0.37 mg |
| 铜、 铜 | 0.041 mg |
| 锰、 锰 | 0.01 mg |
| 硒、 Se | 36.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 60 IU |
| 视黄醇 | 18 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 18 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.12 mg |
| 核黄素 | 0.16 mg |
| 烟酸 | 2.9 mg |
| 泛酸 | 0.75 mg |
| 维生素 B 6 | 0.26 mg |
| 叶酸总 | 15 mcg |
| 维生素 B-12 | 2.2 mcg |
| 叶酸食物 | 15 mcg |
| 叶酸 DFE | 15 mcg DFE |
| 胆固醇 | 50 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.441 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.571 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.599 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.196 g |
| 苏氨酸 | 0.767 g |
| 异亮氨酸 | 0.806 g |
| 亮氨酸 | 1.422 g |
| 赖氨酸 | 1.607 g |
| 蛋氨酸 | 0.518 g |
| 胱氨酸 | 0.188 g |
| 苯丙氨酸 | 0.683 g |
| 酪氨酸 | 0.591 g |
| 缬氨酸 | 0.902 g |
| 精氨酸 | 1.047 g |
| 组氨酸 | 0.515 g |
| 丙氨酸 | 1.058 g |
| 天冬氨酸 | 1.792 g |
| 谷氨酸 | 2.612 g |
| 甘氨酸 | 0.84 g |
| 脯氨酸 | 0.619 g |
| 丝氨酸 | 0.714 g |
| 糖 | |
| — | |