鼠尾草
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31500 卡路里 | 31.5 千卡 |
| 25 g | 78750 卡路里 | 78.75 千卡 |
| 50 g | 157500 卡路里 | 157.5 千卡 |
| 100 g | 315000 卡路里 | 315 千卡 |
| 250 g | 787500 卡路里 | 787.5 千卡 |
| 500 g | 1575000 卡路里 | 1575 千卡 |
| 1000 g | 3150000 卡路里 | 3150 千卡 |
100 克 鼠尾草 = 315 千卡
10.6g 蛋白质 12.8g 脂肪 60.7g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 10.63 g |
| 总脂 (fat) | 12.75 g |
| 糖的区别 | 60.73 g |
| 其他 | |
| 灰 | 7.95 g |
| 能源 | |
| 能源 | 315 kcal |
| 水 | 7.96 g |
| 总膳食纤维 | 40.3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 1652 mg |
| 铁 Fe | 28.12 mg |
| 镁、 镁 | 428 mg |
| 磷、 P | 91 mg |
| 钾 K | 1070 mg |
| 钠 Na | 11 mg |
| 锌、 锌 | 4.7 mg |
| 铜、 铜 | 0.757 mg |
| 锰、 锰 | 3.133 mg |
| 硒、 Se | 3.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 5900 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 295 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 32.4 mg |
| 硫胺素 | 0.754 mg |
| 核黄素 | 0.336 mg |
| 烟酸 | 5.72 mg |
| 维生素 B 6 | 2.69 mg |
| 叶酸总 | 274 mcg |
| 叶酸食物 | 274 mcg |
| 叶酸 DFE | 274 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 7.03 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 1.87 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.76 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 1.71 g |
| 胡萝卜素、 β | 3485 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 7.48 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 109 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 1895 mcg |
| 胆碱、 总 | 43.6 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 1714.5 mcg |
| 植物甾醇 | 244 mg |