肉豆蔻
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33100 卡路里 | 33.1 千卡 |
| 25 g | 82750 卡路里 | 82.75 千卡 |
| 50 g | 165500 卡路里 | 165.5 千卡 |
| 100 g | 331000 卡路里 | 331 千卡 |
| 250 g | 827500 卡路里 | 827.5 千卡 |
| 500 g | 1655000 卡路里 | 1655 千卡 |
| 1000 g | 3310000 卡路里 | 3310 千卡 |
100 克 肉豆蔻 = 331 千卡
19.7g 蛋白质 24.5g 脂肪 8.3g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 19.66 g |
| 总脂 (fat) | 24.46 g |
| 糖的区别 | 8.32 g |
| 其他 | |
| 灰 | 4.44 g |
| 能源 | |
| 能源 | 331 kcal |
| 水 | 43.12 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 497 mg |
| 铁 Fe | 0.84 mg |
| 镁、 镁 | 30 mg |
| 磷、 P | 400 mg |
| 钾 K | 363 mg |
| 钠 Na | 966 mg |
| 锌、 锌 | 3.01 mg |
| 铜、 铜 | 0.03 mg |
| 锰、 锰 | 0.01 mg |
| 硒、 Se | 16.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 705 IU |
| 视黄醇 | 148 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 159 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.03 mg |
| 核黄素 | 0.446 mg |
| 烟酸 | 0.074 mg |
| 泛酸 | 0.977 mg |
| 维生素 B 6 | 0.141 mg |
| 叶酸总 | 5 mcg |
| 维生素 B-12 | 1.28 mcg |
| 叶酸食物 | 5 mcg |
| 叶酸 DFE | 5 mcg DFE |
| 胆固醇 | 64 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 15.355 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 7.165 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.719 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.287 g |
| 苏氨酸 | 0.638 g |
| 异亮氨酸 | 0.909 g |
| 亮氨酸 | 1.738 g |
| 赖氨酸 | 1.951 g |
| 蛋氨酸 | 0.509 g |
| 胱氨酸 | 0.126 g |
| 苯丙氨酸 | 0.999 g |
| 酪氨酸 | 1.076 g |
| 缬氨酸 | 1.177 g |
| 精氨酸 | 0.823 g |
| 组氨酸 | 0.801 g |
| 丙氨酸 | 0.493 g |
| 天冬氨酸 | 1.208 g |
| 谷氨酸 | 4.08 g |
| 甘氨酸 | 0.324 g |
| 脯氨酸 | 2 g |
| 丝氨酸 | 0.949 g |
| 糖 | |
| — | |