鲍鱼
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18900 卡路里 | 18.9 千卡 |
| 25 g | 47250 卡路里 | 47.25 千卡 |
| 50 g | 94500 卡路里 | 94.5 千卡 |
| 100 g | 189000 卡路里 | 189 千卡 |
| 250 g | 472500 卡路里 | 472.5 千卡 |
| 500 g | 945000 卡路里 | 945 千卡 |
| 1000 g | 1890000 卡路里 | 1890 千卡 |
100 克 鲍鱼 = 189 千卡
19.6g 蛋白质 6.8g 脂肪 11.1g 碳水化合物 /100g
- 软体动物, 鲍鱼, 混合的种群, 煮熟, 炒卡路里 · 189 kcal
蛋白质 · 19.63 g 脂肪 · 6.78 g 碳水化合物 · 11.05 g - 软体动物, 鲍鱼, 混合的种群, 原料卡路里 · 105 kcal
蛋白质 · 17.1 g 脂肪 · 0.76 g 碳水化合物 · 6.01 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 19.63 g |
| 总脂 (fat) | 6.78 g |
| 糖的区别 | 11.05 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.77 g |
| 能源 | |
| 能源 | 189 kcal |
| 水 | 60.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 37 mg |
| 铁 Fe | 3.8 mg |
| 镁、 镁 | 56 mg |
| 磷、 P | 217 mg |
| 钾 K | 284 mg |
| 钠 Na | 591 mg |
| 锌、 锌 | 0.95 mg |
| 铜、 铜 | 0.228 mg |
| 锰、 锰 | 0.07 mg |
| 硒、 Se | 51.8 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 5 IU |
| 视黄醇 | 2 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 2 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 1.8 mg |
| 硫胺素 | 0.22 mg |
| 核黄素 | 0.13 mg |
| 烟酸 | 1.9 mg |
| 泛酸 | 2.87 mg |
| 维生素 B 6 | 0.15 mg |
| 叶酸总 | 14 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.69 mcg |
| 叶酸 | 9 mcg |
| 叶酸食物 | 5 mcg |
| 叶酸 DFE | 20 mcg DFE |
| 胆固醇 | 94 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 1.646 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 2.741 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.676 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.224 g |
| 苏氨酸 | 0.838 g |
| 异亮氨酸 | 0.854 g |
| 亮氨酸 | 1.386 g |
| 赖氨酸 | 1.433 g |
| 蛋氨酸 | 0.441 g |
| 胱氨酸 | 0.261 g |
| 苯丙氨酸 | 0.715 g |
| 酪氨酸 | 0.627 g |
| 缬氨酸 | 0.86 g |
| 精氨酸 | 1.411 g |
| 组氨酸 | 0.378 g |
| 丙氨酸 | 1.169 g |
| 天冬氨酸 | 1.862 g |
| 谷氨酸 | 2.819 g |
| 甘氨酸 | 1.213 g |
| 脯氨酸 | 0.851 g |
| 丝氨酸 | 0.885 g |
| 糖 | |
| — | |