贻贝
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8600 卡路里 | 8.6 千卡 |
| 25 g | 21500 卡路里 | 21.5 千卡 |
| 50 g | 43000 卡路里 | 43 千卡 |
| 100 g | 86000 卡路里 | 86 千卡 |
| 250 g | 215000 卡路里 | 215 千卡 |
| 500 g | 430000 卡路里 | 430 千卡 |
| 1000 g | 860000 卡路里 | 860 千卡 |
100 克 贻贝 = 86 千卡
11.9g 蛋白质 2.2g 脂肪 3.7g 碳水化合物 /100g
- 软体动物, 贻贝, 蓝色, 原料卡路里 · 86 kcal
蛋白质 · 11.9 g 脂肪 · 2.24 g 碳水化合物 · 3.69 g - 软体动物, 贻贝, 蓝色, 煮熟, 清热化湿卡路里 · 172 kcal
蛋白质 · 23.8 g 脂肪 · 4.48 g 碳水化合物 · 7.39 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 11.9 g |
| 总脂 (fat) | 2.24 g |
| 糖的区别 | 3.69 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.59 g |
| 能源 | |
| 能源 | 86 kcal |
| 水 | 80.58 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 26 mg |
| 铁 Fe | 3.95 mg |
| 镁、 镁 | 34 mg |
| 磷、 P | 197 mg |
| 钾 K | 320 mg |
| 钠 Na | 286 mg |
| 锌、 锌 | 1.6 mg |
| 铜、 铜 | 0.094 mg |
| 锰、 锰 | 3.4 mg |
| 硒、 Se | 44.8 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 160 IU |
| 视黄醇 | 48 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 48 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 8 mg |
| 硫胺素 | 0.16 mg |
| 核黄素 | 0.21 mg |
| 烟酸 | 1.6 mg |
| 泛酸 | 0.5 mg |
| 维生素 B 6 | 0.05 mg |
| 叶酸总 | 42 mcg |
| 维生素 B-12 | 12 mcg |
| 叶酸食物 | 42 mcg |
| 叶酸 DFE | 42 mcg DFE |
| 胆固醇 | 28 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.425 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.507 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.606 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.133 g |
| 苏氨酸 | 0.512 g |
| 异亮氨酸 | 0.518 g |
| 亮氨酸 | 0.838 g |
| 赖氨酸 | 0.889 g |
| 蛋氨酸 | 0.268 g |
| 胱氨酸 | 0.156 g |
| 苯丙氨酸 | 0.426 g |
| 酪氨酸 | 0.381 g |
| 缬氨酸 | 0.52 g |
| 精氨酸 | 0.868 g |
| 组氨酸 | 0.228 g |
| 丙氨酸 | 0.72 g |
| 天冬氨酸 | 1.148 g |
| 谷氨酸 | 1.618 g |
| 甘氨酸 | 0.744 g |
| 脯氨酸 | 0.486 g |
| 丝氨酸 | 0.533 g |
| 糖 | |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.55 mg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.02 mg |
| 胆碱、 总 | 65 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |