牡蛎

克	cal	kcal
10 g	8100 卡路里	8.1 千卡
25 g	20250 卡路里	20.25 千卡
50 g	40500 卡路里	40.5 千卡
100 g	81000 卡路里	81 千卡
250 g	202500 卡路里	202.5 千卡
500 g	405000 卡路里	405 千卡
1000 g	810000 卡路里	810 千卡

100 克牡蛎 = 81 千卡

9.5g 蛋白质 2.3g 脂肪 5g 碳水化合物 /100g

软体动物, 牡蛎, 太平洋, 原料
卡路里 · 81 kcal
蛋白质 · 9.45 g 脂肪 · 2.3 g 碳水化合物 · 4.95 g
软体动物, 牡蛎, 东部, 野生, 原料
卡路里 · 51 kcal
蛋白质 · 5.71 g 脂肪 · 1.71 g 碳水化合物 · 2.72 g
软体动物, 牡蛎, 东部, 养殖, 煮熟, 干热
卡路里 · 79 kcal
蛋白质 · 7 g 脂肪 · 2.12 g 碳水化合物 · 7.28 g
软体动物, 牡蛎, 东部, 煮熟, 面包屑和炒
卡路里 · 199 kcal
蛋白质 · 8.77 g 脂肪 · 12.58 g 碳水化合物 · 11.62 g
软体动物, 牡蛎, 太平洋, 煮熟, 清热化湿
卡路里 · 163 kcal
蛋白质 · 18.9 g 脂肪 · 4.6 g 碳水化合物 · 9.9 g
软体动物, 牡蛎, 东部, 罐头
卡路里 · 68 kcal
蛋白质 · 7.06 g 脂肪 · 2.47 g 碳水化合物 · 3.91 g
软体动物, 牡蛎, 东部, 养殖, 原料
卡路里 · 59 kcal
蛋白质 · 5.22 g 脂肪 · 1.55 g 碳水化合物 · 5.53 g
软体动物, 牡蛎, 东部, 野生, 煮熟, 清热化湿
卡路里 · 102 kcal
蛋白质 · 11.42 g 脂肪 · 3.42 g 碳水化合物 · 5.45 g
软体动物, 牡蛎, 东部, 野生, 煮熟, 干热
卡路里 · 79 kcal
蛋白质 · 8.87 g 脂肪 · 2.65 g 碳水化合物 · 4.23 g

元素	金额 /100g
组成
蛋白	9.45 g
总脂 (fat)	2.3 g
糖的区别	4.95 g
其他
灰	1.23 g
能源
能源	81 kcal
水	82.06 g
元素
钙、 Ca	8 mg
铁 Fe	5.11 mg
镁、镁	22 mg
磷、 P	162 mg
钾 K	168 mg
钠 Na	106 mg
锌、锌	16.62 mg
铜、铜	1.576 mg
锰、锰	0.643 mg
硒、 Se	77 mcg
维生素
IU 维生素 A	270 IU
视黄醇	81 mcg
维生素 A 雷伊	81 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C	8 mg
硫胺素	0.067 mg
核黄素	0.233 mg
烟酸	2.01 mg
泛酸	0.5 mg
维生素 B 6	0.05 mg
叶酸总	10 mcg
维生素 B-12	16 mcg
叶酸食物	10 mcg
叶酸 DFE	10 mcg DFE
胆固醇	50 mg
脂肪酸，总饱和	0.51 g
总单不饱和脂肪酸	0.358 g
共多不饱和脂肪酸	0.894 g
氨基酸
色氨酸	0.106 g
苏氨酸	0.407 g
异亮氨酸	0.411 g
亮氨酸	0.665 g
赖氨酸	0.706 g
蛋氨酸	0.213 g
胱氨酸	0.124 g
苯丙氨酸	0.339 g
酪氨酸	0.302 g
缬氨酸	0.413 g
精氨酸	0.689 g
组氨酸	0.181 g
丙氨酸	0.572 g
天冬氨酸	0.912 g
谷氨酸	1.285 g
甘氨酸	0.591 g
脯氨酸	0.386 g
丝氨酸	0.423 g
糖
—