豌豆
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4200 卡路里 | 4.2 千卡 |
| 25 g | 10500 卡路里 | 10.5 千卡 |
| 50 g | 21000 卡路里 | 21 千卡 |
| 100 g | 42000 卡路里 | 42 千卡 |
| 250 g | 105000 卡路里 | 105 千卡 |
| 500 g | 210000 卡路里 | 210 千卡 |
| 1000 g | 420000 卡路里 | 420 千卡 |
100 克 豌豆 = 42 千卡
2.8g 蛋白质 0.2g 脂肪 7.6g 碳水化合物 /100g
- 豌豆, 可食荚, 原料卡路里 · 42 kcal
蛋白质 · 2.8 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 7.55 g - 豌豆, 绿色, 原料卡路里 · 81 kcal
蛋白质 · 5.42 g 脂肪 · 0.4 g 碳水化合物 · 14.45 g - 豌豆, 绿色, 罐头, 经常包, 固体和液体卡路里 · 53 kcal
蛋白质 · 3.19 g 脂肪 · 0.3 g 碳水化合物 · 9.75 g - 豌豆, 绿色, 冻结, 未准备好卡路里 · 77 kcal
蛋白质 · 5.22 g 脂肪 · 0.4 g 碳水化合物 · 13.62 g - 豌豆, 成熟种子, 发芽了, 原料卡路里 · 124 kcal
蛋白质 · 8.8 g 脂肪 · 0.68 g 碳水化合物 · 27.11 g - 豌豆, 可食荚, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 40 kcal
蛋白质 · 3.27 g 脂肪 · 0.23 g 碳水化合物 · 6.46 g - 豌豆, 绿色, 罐头, 经验丰富, 固体和液体卡路里 · 50 kcal
蛋白质 · 3.09 g 脂肪 · 0.27 g 碳水化合物 · 9.25 g - 豌豆, 可食荚, 冻结, 未准备好卡路里 · 42 kcal
蛋白质 · 2.8 g 脂肪 · 0.3 g 碳水化合物 · 7.2 g - 豌豆, 绿色 （包括婴儿和 lesuer 类型）, 罐头, 排水的固体, 未准备好卡路里 · 69 kcal
蛋白质 · 4.47 g 脂肪 · 0.62 g 碳水化合物 · 11.38 g - 豌豆, 绿色, 罐头, 添加无盐, 固体和液体卡路里 · 53 kcal
蛋白质 · 3.19 g 脂肪 · 0.3 g 碳水化合物 · 9.75 g - 豌豆, 可食荚, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 42 kcal
蛋白质 · 3.27 g 脂肪 · 0.23 g 碳水化合物 · 7.05 g - 豌豆, 绿色, 罐头, 添加无盐, 排水的固体卡路里 · 69 kcal
蛋白质 · 4.42 g 脂肪 · 0.35 g 碳水化合物 · 12.58 g - 豌豆, 拆分, 成熟种子, 原料卡路里 · 341 kcal
蛋白质 · 24.55 g 脂肪 · 1.16 g 碳水化合物 · 60.37 g - 豌豆, 绿色, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 84 kcal
蛋白质 · 5.36 g 脂肪 · 0.22 g 碳水化合物 · 15.63 g - 豌豆, 可食荚, 冻结, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 50 kcal
蛋白质 · 3.5 g 脂肪 · 0.38 g 碳水化合物 · 8.43 g - 豌豆, 可食荚, 冻结, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 52 kcal
蛋白质 · 3.5 g 脂肪 · 0.38 g 碳水化合物 · 9.02 g - 豌豆, 绿色, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 84 kcal
蛋白质 · 5.36 g 脂肪 · 0.22 g 碳水化合物 · 15.63 g - 豌豆, 拆分, 成熟种子, 煮熟, 水煮, 用盐卡路里 · 116 kcal
蛋白质 · 8.34 g 脂肪 · 0.39 g 碳水化合物 · 20.51 g - 豌豆, 绿色, 冻结, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 78 kcal
蛋白质 · 5.15 g 脂肪 · 0.27 g 碳水化合物 · 14.26 g - 豌豆, 拆分, 成熟种子, 煮熟, 水煮, 没有盐卡路里 · 118 kcal
蛋白质 · 8.34 g 脂肪 · 0.39 g 碳水化合物 · 21.1 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.8 g |
| 总脂 (fat) | 0.2 g |
| 糖的区别 | 7.55 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.56 g |
| 能源 | |
| 能源 | 42 kcal |
| 水 | 88.89 g |
| 总膳食纤维 | 2.6 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 43 mg |
| 铁 Fe | 2.08 mg |
| 镁、 镁 | 24 mg |
| 磷、 P | 53 mg |
| 钾 K | 200 mg |
| 钠 Na | 4 mg |
| 锌、 锌 | 0.27 mg |
| 铜、 铜 | 0.079 mg |
| 锰、 锰 | 0.244 mg |
| 硒、 Se | 0.7 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 1087 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 54 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 60 mg |
| 硫胺素 | 0.15 mg |
| 核黄素 | 0.08 mg |
| 烟酸 | 0.6 mg |
| 泛酸 | 0.75 mg |
| 维生素 B 6 | 0.16 mg |
| 叶酸总 | 42 mcg |
| 叶酸食物 | 42 mcg |
| 叶酸 DFE | 42 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.039 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.021 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.089 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.027 g |
| 苏氨酸 | 0.099 g |
| 异亮氨酸 | 0.161 g |
| 亮氨酸 | 0.228 g |
| 赖氨酸 | 0.202 g |
| 蛋氨酸 | 0.011 g |
| 胱氨酸 | 0.032 g |
| 苯丙氨酸 | 0.09 g |
| 酪氨酸 | 0.099 g |
| 缬氨酸 | 0.273 g |
| 精氨酸 | 0.134 g |
| 组氨酸 | 0.017 g |
| 丙氨酸 | 0.058 g |
| 天冬氨酸 | 0.228 g |
| 谷氨酸 | 0.448 g |
| 甘氨酸 | 0.072 g |
| 脯氨酸 | 0.063 g |
| 丝氨酸 | 0.125 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 4 g |
| 胡萝卜素、 β | 630 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 44 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.39 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 740 mcg |
| 胆碱、 总 | 17.4 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 25 mcg |