豆腐

calkcal
10 g 6100 卡路里 6.1 千卡
25 g 15250 卡路里 15.25 千卡
50 g 30500 卡路里 30.5 千卡
100 g 61000 卡路里 61 千卡
250 g 152500 卡路里 152.5 千卡
500 g 305000 卡路里 305 千卡
1000 g 610000 卡路里 610 千卡


100 克 豆腐 = 61 千卡

6.6g 蛋白质 3.7g 脂肪 1.8g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白6.55 g
总脂 (fat)3.69 g
糖的区别1.8 g
其他
0.7 g
能源
能源61 kcal
87.26 g
总膳食纤维0.2 g
元素
钙、 Ca111 mg
铁 Fe1.11 mg
镁、 镁27 mg
磷、 P92 mg
钾 K120 mg
钠 Na8 mg
锌、 锌0.64 mg
铜、 铜0.157 mg
锰、 锰0.389 mg
硒、 Se8.9 mcg
维生素
IU 维生素 A7 IU
总抗坏血酸维生素 C0.2 mg
硫胺素0.047 mg
核黄素0.037 mg
烟酸0.535 mg
泛酸0.051 mg
维生素 B 60.052 mg
叶酸总44 mcg
叶酸食物44 mcg
叶酸 DFE44 mcg DFE
脂肪酸,总饱和0.533 g
总单不饱和脂肪酸0.814 g
共多不饱和脂肪酸2.081 g
氨基酸
色氨酸0.102 g
苏氨酸0.268 g
异亮氨酸0.324 g
亮氨酸0.498 g
赖氨酸0.431 g
蛋氨酸0.084 g
胱氨酸0.091 g
苯丙氨酸0.319 g
酪氨酸0.219 g
缬氨酸0.331 g
精氨酸0.436 g
组氨酸0.191 g
丙氨酸0.268 g
天冬氨酸0.724 g
谷氨酸1.133 g
甘氨酸0.256 g
脯氨酸0.353 g
丝氨酸0.309 g
糖总0.7 g
胡萝卜素、 β4 mcg
维生素 E (α-生育酚)0.01 mg
胆碱、 总27.4 mg
维生素 K (phylloquinone)2 mcg
甜菜碱0.4 mg