豆
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3000 卡路里 | 3 千卡 |
| 25 g | 7500 卡路里 | 7.5 千卡 |
| 50 g | 15000 卡路里 | 15 千卡 |
| 100 g | 30000 卡路里 | 30 千卡 |
| 250 g | 75000 卡路里 | 75 千卡 |
| 500 g | 150000 卡路里 | 150 千卡 |
| 1000 g | 300000 卡路里 | 300 千卡 |
100 克 豆 = 30 千卡
1.8g 蛋白质 0.2g 脂肪 6.2g 碳水化合物 /100g
- 豆, 夏莉, 罐头, 固体和液体卡路里 · 30 kcal
蛋白质 · 1.76 g 脂肪 · 0.19 g 碳水化合物 · 6.19 g - 豆, 利马, 未成熟的种子, 罐头, 经常包, 固体和液体卡路里 · 71 kcal
蛋白质 · 4.07 g 脂肪 · 0.29 g 碳水化合物 · 13.33 g - 豆, 蚕豆, 豆荚里, 原料卡路里 · 88 kcal
蛋白质 · 7.92 g 脂肪 · 0.73 g 碳水化合物 · 17.63 g - 豆, 红辣椒, 烧烤, 大农场样式, 煮熟卡路里 · 97 kcal
蛋白质 · 5 g 脂肪 · 1 g 碳水化合物 · 16.9 g - 豆, 绿豆, 成熟种子, 发芽了, 罐头, 排水的固体卡路里 · 12 kcal
蛋白质 · 1.4 g 脂肪 · 0.06 g 碳水化合物 · 2.14 g - 豆, 小豆, 羊羹, 成熟种子卡路里 · 260 kcal
蛋白质 · 3.29 g 脂肪 · 0.12 g 碳水化合物 · 60.72 g - 豆, 小豆, 成熟的种子, 煮熟, 水煮, 用盐卡路里 · 128 kcal
蛋白质 · 7.52 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 24.77 g - 豆, 白色, 成熟种子, 原料卡路里 · 333 kcal
蛋白质 · 23.36 g 脂肪 · 0.85 g 碳水化合物 · 60.27 g - 豆, 烤, 家里准备卡路里 · 155 kcal
蛋白质 · 5.54 g 脂肪 · 5.15 g 碳水化合物 · 21.63 g - 豆, 粉红色, 成熟种子, 原料卡路里 · 343 kcal
蛋白质 · 20.96 g 脂肪 · 1.13 g 碳水化合物 · 64.19 g - 豆, 大北, 成熟种子, 罐头卡路里 · 114 kcal
蛋白质 · 7.37 g 脂肪 · 0.39 g 碳水化合物 · 21.02 g - 豆, 管理单元, 绿色品种, 罐头, 经常包, 固体和液体卡路里 · 15 kcal
蛋白质 · 0.8 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 3.5 g - 豆, 黑甲鱼汤, 成熟种子, 原料卡路里 · 339 kcal
蛋白质 · 21.25 g 脂肪 · 0.9 g 碳水化合物 · 63.25 g - 豆, 白色, 成熟种子, 罐头卡路里 · 114 kcal
蛋白质 · 7.26 g 脂肪 · 0.29 g 碳水化合物 · 21.2 g - 豆, 管理单元, 绿色, 原料卡路里 · 31 kcal
蛋白质 · 1.83 g 脂肪 · 0.22 g 碳水化合物 · 6.97 g - 豆, 液体从炖芸豆卡路里 · 47 kcal
蛋白质 · 1.8 g 脂肪 · 3.2 g 碳水化合物 · 2.8 g - 豆, 平托, 成熟种子, 罐头卡路里 · 86 kcal
蛋白质 · 4.86 g 脂肪 · 0.81 g 碳水化合物 · 15.25 g - 豆, 黑甲鱼汤, 成熟种子, 罐头卡路里 · 91 kcal
蛋白质 · 6.03 g 脂肪 · 0.29 g 碳水化合物 · 16.56 g - 豆, 平托, 成熟种子, 原料卡路里 · 347 kcal
蛋白质 · 21.42 g 脂肪 · 1.23 g 碳水化合物 · 62.55 g - 豆, 管理单元, 绿色, 微波卡路里 · 39 kcal
蛋白质 · 2.31 g 脂肪 · 0.5 g 碳水化合物 · 6.41 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.76 g |
| 总脂 (fat) | 0.19 g |
| 糖的区别 | 6.19 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.17 g |
| 能源 | |
| 能源 | 30 kcal |
| 水 | 90.69 g |
| 总膳食纤维 | 3.4 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 29 mg |
| 铁 Fe | 0.99 mg |
| 镁、 镁 | 15 mg |
| 磷、 P | 30 mg |
| 钾 K | 109 mg |
| 钠 Na | 334 mg |
| 锌、 锌 | 0.27 mg |
| 铜、 铜 | 0.08 mg |
| 锰、 锰 | 0.382 mg |
| 硒、 Se | 2.1 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 228 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 11 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 3.1 mg |
| 硫胺素 | 0.032 mg |
| 核黄素 | 0.054 mg |
| 烟酸 | 0.205 mg |
| 泛酸 | 0.133 mg |
| 维生素 B 6 | 0.049 mg |
| 叶酸总 | 18 mcg |
| 叶酸食物 | 18 mcg |
| 叶酸 DFE | 18 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.023 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.014 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.11 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.63 g |
| 胡萝卜素、 β | 137 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.03 mg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 331 mcg |
| 胆碱、 总 | 13.2 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 8 mcg |