蕨菜蕨
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 卡路里 | 3.4 千卡 |
| 25 g | 8500 卡路里 | 8.5 千卡 |
| 50 g | 17000 卡路里 | 17 千卡 |
| 100 g | 34000 卡路里 | 34 千卡 |
| 250 g | 85000 卡路里 | 85 千卡 |
| 500 g | 170000 卡路里 | 170 千卡 |
| 1000 g | 340000 卡路里 | 340 千卡 |
100 克 蕨菜蕨 = 34 千卡
4.3g 蛋白质 0.4g 脂肪 5.7g 碳水化合物 /100g
- 蕨菜蕨, 冻结, 未准备好卡路里 · 34 kcal
蛋白质 · 4.31 g 脂肪 · 0.35 g 碳水化合物 · 5.74 g - 蕨菜蕨, 原料卡路里 · 34 kcal
蛋白质 · 4.55 g 脂肪 · 0.4 g 碳水化合物 · 5.54 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 4.31 g |
| 总脂 (fat) | 0.35 g |
| 糖的区别 | 5.74 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.69 g |
| 能源 | |
| 能源 | 34 kcal |
| 水 | 88.91 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 24 mg |
| 铁 Fe | 0.73 mg |
| 镁、 镁 | 19 mg |
| 磷、 P | 58 mg |
| 钾 K | 129 mg |
| 锌、 锌 | 0.71 mg |
| 铜、 铜 | 0.22 mg |
| 锰、 锰 | 0.94 mg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 3350 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 168 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 17.8 mg |
| 硫胺素 | 0.014 mg |
| 核黄素 | 0.13 mg |
| 烟酸 | 3.26 mg |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 胡萝卜素、 β | 1870 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 280 mcg |