蔬菜
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 卡路里 | 3.7 千卡 |
| 25 g | 9250 卡路里 | 9.25 千卡 |
| 50 g | 18500 卡路里 | 18.5 千卡 |
| 100 g | 37000 卡路里 | 37 千卡 |
| 250 g | 92500 卡路里 | 92.5 千卡 |
| 500 g | 185000 卡路里 | 185 千卡 |
| 1000 g | 370000 卡路里 | 370 千卡 |
100 克 蔬菜 = 37 千卡
1.4g 蛋白质 0.2g 脂肪 7.3g 碳水化合物 /100g
- 蔬菜, 混合 （玉米、 利马豆、 豌豆、 青豆、 胡萝卜) 罐头, 添加无盐卡路里 · 37 kcal
蛋白质 · 1.4 g 脂肪 · 0.2 g 碳水化合物 · 7.31 g - 蔬菜, 混合, 罐头, 固体和液体卡路里 · 36 kcal
蛋白质 · 1.42 g 脂肪 · 0.25 g 碳水化合物 · 7.13 g - 蔬菜, 混合, 冻结, 未准备好卡路里 · 64 kcal
蛋白质 · 3.33 g 脂肪 · 0.52 g 碳水化合物 · 13.46 g - 蔬菜, 混合, 罐头, 排水的固体卡路里 · 49 kcal
蛋白质 · 2.59 g 脂肪 · 0.25 g 碳水化合物 · 9.26 g - 蔬菜, 混合, 冻结, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 60 kcal
蛋白质 · 2.86 g 脂肪 · 0.15 g 碳水化合物 · 13.09 g - 蔬菜, 混合, 冻结, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 65 kcal
蛋白质 · 2.86 g 脂肪 · 0.15 g 碳水化合物 · 13.09 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.4 g |
| 总脂 (fat) | 0.2 g |
| 糖的区别 | 7.31 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.89 g |
| 能源 | |
| 能源 | 37 kcal |
| 水 | 90.2 g |
| 总膳食纤维 | 3.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 21 mg |
| 铁 Fe | 0.65 mg |
| 镁、 镁 | 15 mg |
| 磷、 P | 37 mg |
| 钾 K | 138 mg |
| 钠 Na | 26 mg |
| 锌、 锌 | 0.51 mg |
| 铜、 铜 | 0.104 mg |
| 硒、 Se | 0.3 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 11651 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 583 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 3.8 mg |
| 硫胺素 | 0.03 mg |
| 核黄素 | 0.04 mg |
| 烟酸 | 0.48 mg |
| 维生素 B 6 | 0.08 mg |
| 叶酸总 | 18 mcg |
| 叶酸食物 | 18 mcg |
| 叶酸 DFE | 18 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.039 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.022 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.098 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 2.41 g |
| 氟化物 F | 37 mcg |
| 胡萝卜素、 β | 5670 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 2636 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.29 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 5 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 493 mcg |
| 胆碱、 总 | 18.6 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 18.2 mcg |