蒲公英绿党
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4500 卡路里 | 4.5 千卡 |
| 25 g | 11250 卡路里 | 11.25 千卡 |
| 50 g | 22500 卡路里 | 22.5 千卡 |
| 100 g | 45000 卡路里 | 45 千卡 |
| 250 g | 112500 卡路里 | 112.5 千卡 |
| 500 g | 225000 卡路里 | 225 千卡 |
| 1000 g | 450000 卡路里 | 450 千卡 |
100 克 蒲公英绿党 = 45 千卡
2.7g 蛋白质 0.7g 脂肪 9.2g 碳水化合物 /100g
- 蒲公英绿党, 原料卡路里 · 45 kcal
蛋白质 · 2.7 g 脂肪 · 0.7 g 碳水化合物 · 9.2 g - 蒲公英绿党, 煮熟, 水煮, 排干, 没有盐卡路里 · 33 kcal
蛋白质 · 2 g 脂肪 · 0.6 g 碳水化合物 · 6.4 g - 蒲公英绿党, 煮熟, 水煮, 排干, 用盐卡路里 · 33 kcal
蛋白质 · 2 g 脂肪 · 0.6 g 碳水化合物 · 6.4 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.7 g |
| 总脂 (fat) | 0.7 g |
| 糖的区别 | 9.2 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.8 g |
| 能源 | |
| 能源 | 45 kcal |
| 水 | 85.6 g |
| 总膳食纤维 | 3.5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 187 mg |
| 铁 Fe | 3.1 mg |
| 镁、 镁 | 36 mg |
| 磷、 P | 66 mg |
| 钾 K | 397 mg |
| 钠 Na | 76 mg |
| 锌、 锌 | 0.41 mg |
| 铜、 铜 | 0.171 mg |
| 锰、 锰 | 0.342 mg |
| 硒、 Se | 0.5 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 10161 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 508 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 35 mg |
| 硫胺素 | 0.19 mg |
| 核黄素 | 0.26 mg |
| 烟酸 | 0.806 mg |
| 泛酸 | 0.084 mg |
| 维生素 B 6 | 0.251 mg |
| 叶酸总 | 27 mcg |
| 叶酸食物 | 27 mcg |
| 叶酸 DFE | 27 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.17 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.014 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.306 g |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| 糖总 | 0.71 g |
| 胡萝卜素、 β | 5854 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 363 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 3.44 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 121 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 13610 mcg |
| 胆碱、 总 | 35.3 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 778.4 mcg |