蒙哥豆
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34100 卡路里 | 34.1 千卡 |
| 25 g | 85250 卡路里 | 85.25 千卡 |
| 50 g | 170500 卡路里 | 170.5 千卡 |
| 100 g | 341000 卡路里 | 341 千卡 |
| 250 g | 852500 卡路里 | 852.5 千卡 |
| 500 g | 1705000 卡路里 | 1705 千卡 |
| 1000 g | 3410000 卡路里 | 3410 千卡 |
100 克 蒙哥豆 = 341 千卡
25.2g 蛋白质 1.6g 脂肪 59g 碳水化合物 /100g
- 蒙哥豆, 成熟种子, 原料卡路里 · 341 kcal
蛋白质 · 25.21 g 脂肪 · 1.64 g 碳水化合物 · 58.99 g - 蒙哥豆, 成熟种子, 煮熟, 水煮, 没有盐卡路里 · 105 kcal
蛋白质 · 7.54 g 脂肪 · 0.55 g 碳水化合物 · 18.34 g - 蒙哥豆, 成熟种子, 煮熟, 水煮, 用盐卡路里 · 105 kcal
蛋白质 · 7.54 g 脂肪 · 0.55 g 碳水化合物 · 18.34 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 25.21 g |
| 总脂 (fat) | 1.64 g |
| 糖的区别 | 58.99 g |
| 其他 | |
| 灰 | 3.36 g |
| 能源 | |
| 能源 | 341 kcal |
| 水 | 10.8 g |
| 总膳食纤维 | 18.3 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 138 mg |
| 铁 Fe | 7.57 mg |
| 镁、 镁 | 267 mg |
| 磷、 P | 379 mg |
| 钾 K | 983 mg |
| 钠 Na | 38 mg |
| 锌、 锌 | 3.35 mg |
| 铜、 铜 | 0.981 mg |
| 锰、 锰 | 1.527 mg |
| 硒、 Se | 8.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 23 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 1 mcg RAE |
| 硫胺素 | 0.273 mg |
| 核黄素 | 0.254 mg |
| 烟酸 | 1.447 mg |
| 泛酸 | 0.906 mg |
| 维生素 B 6 | 0.281 mg |
| 叶酸总 | 216 mcg |
| 叶酸食物 | 216 mcg |
| 叶酸 DFE | 216 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.114 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.085 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 1.071 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.263 g |
| 苏氨酸 | 0.875 g |
| 异亮氨酸 | 1.287 g |
| 亮氨酸 | 2.089 g |
| 赖氨酸 | 1.674 g |
| 蛋氨酸 | 0.367 g |
| 胱氨酸 | 0.234 g |
| 苯丙氨酸 | 1.473 g |
| 酪氨酸 | 0.783 g |
| 缬氨酸 | 1.416 g |
| 精氨酸 | 1.642 g |
| 组氨酸 | 0.706 g |
| 丙氨酸 | 1.077 g |
| 天冬氨酸 | 2.948 g |
| 谷氨酸 | 4.126 g |
| 甘氨酸 | 1.053 g |
| 脯氨酸 | 1.166 g |
| 丝氨酸 | 1.327 g |
| 糖 | |
| — | |