菠萝蜜
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9500 卡路里 | 9.5 千卡 |
| 25 g | 23750 卡路里 | 23.75 千卡 |
| 50 g | 47500 卡路里 | 47.5 千卡 |
| 100 g | 95000 卡路里 | 95 千卡 |
| 250 g | 237500 卡路里 | 237.5 千卡 |
| 500 g | 475000 卡路里 | 475 千卡 |
| 1000 g | 950000 卡路里 | 950 千卡 |
100 克 菠萝蜜 = 95 千卡
1.7g 蛋白质 0.6g 脂肪 23.3g 碳水化合物 /100g
- 菠萝蜜, 原料卡路里 · 95 kcal
蛋白质 · 1.72 g 脂肪 · 0.64 g 碳水化合物 · 23.25 g - 菠萝蜜, 罐头, 糖浆打包卡路里 · 92 kcal
蛋白质 · 0.36 g 脂肪 · 0.14 g 碳水化合物 · 23.94 g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 1.72 g |
| 总脂 (fat) | 0.64 g |
| 糖的区别 | 23.25 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.94 g |
| 能源 | |
| 能源 | 95 kcal |
| 水 | 73.46 g |
| 总膳食纤维 | 1.5 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 24 mg |
| 铁 Fe | 0.23 mg |
| 镁、 镁 | 29 mg |
| 磷、 P | 21 mg |
| 钾 K | 448 mg |
| 钠 Na | 2 mg |
| 锌、 锌 | 0.13 mg |
| 铜、 铜 | 0.076 mg |
| 锰、 锰 | 0.043 mg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 110 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 5 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 13.7 mg |
| 硫胺素 | 0.105 mg |
| 核黄素 | 0.055 mg |
| 烟酸 | 0.92 mg |
| 泛酸 | 0.235 mg |
| 维生素 B 6 | 0.329 mg |
| 叶酸总 | 24 mcg |
| 叶酸食物 | 24 mcg |
| 叶酸 DFE | 24 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.195 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.155 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.094 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.034 g |
| 苏氨酸 | 0.086 g |
| 异亮氨酸 | 0.069 g |
| 亮氨酸 | 0.103 g |
| 赖氨酸 | 0.069 g |
| 蛋氨酸 | 0.034 g |
| 胱氨酸 | 0.017 g |
| 苯丙氨酸 | 0.052 g |
| 酪氨酸 | 0.103 g |
| 缬氨酸 | 0.086 g |
| 精氨酸 | 0.138 g |
| 组氨酸 | 0.034 g |
| 丙氨酸 | 0.086 g |
| 天冬氨酸 | 0.172 g |
| 谷氨酸 | 0.189 g |
| 甘氨酸 | 0.086 g |
| 脯氨酸 | 0.017 g |
| 丝氨酸 | 0.103 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 0.42 g |
| 糖总 | 19.08 g |
| 胡萝卜素、 β | 61 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 6 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.34 mg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 5 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 157 mcg |
| 生育酚、 β | 0.03 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 9.48 g |
| 果糖 | 9.19 g |
| 淀粉 | 1.47 g |