菠萝

克	cal	kcal
10 g	8600 卡路里	8.6 千卡
25 g	21500 卡路里	21.5 千卡
50 g	43000 卡路里	43 千卡
100 g	86000 卡路里	86 千卡
250 g	215000 卡路里	215 千卡
500 g	430000 卡路里	430 千卡
1000 g	860000 卡路里	860 千卡

100 克菠萝 = 86 千卡

0.4g 蛋白质 0.1g 脂肪 22.2g 碳水化合物 /100g

菠萝, 冻结, 大块, 加糖
卡路里 · 86 kcal
蛋白质 · 0.4 g 脂肪 · 0.1 g 碳水化合物 · 22.2 g
菠萝, 罐头, 重型糖浆打包, 固体和液体
卡路里 · 78 kcal
蛋白质 · 0.35 g 脂肪 · 0.11 g 碳水化合物 · 20.2 g
菠萝, 原料, 所有品种
卡路里 · 50 kcal
蛋白质 · 0.54 g 脂肪 · 0.12 g 碳水化合物 · 13.12 g
菠萝, 罐头, 水包, 固体和液体
卡路里 · 32 kcal
蛋白质 · 0.43 g 脂肪 · 0.09 g 碳水化合物 · 8.3 g
菠萝, 罐头, 果汁包, 固体和液体
卡路里 · 60 kcal
蛋白质 · 0.42 g 脂肪 · 0.08 g 碳水化合物 · 15.7 g
菠萝, 原料, 额外甜品种
卡路里 · 51 kcal
蛋白质 · 0.53 g 脂肪 · 0.11 g 碳水化合物 · 13.5 g
菠萝, 罐头, 特浓糖浆打包, 固体和液体
卡路里 · 83 kcal
蛋白质 · 0.34 g 脂肪 · 0.11 g 碳水化合物 · 21.5 g
菠萝, 罐头, 果汁包, 排干
卡路里 · 60 kcal
蛋白质 · 0.51 g 脂肪 · 0.11 g 碳水化合物 · 15.56 g
菠萝, 罐头, 淡淡的糖浆包, 固体和液体
卡路里 · 52 kcal
蛋白质 · 0.36 g 脂肪 · 0.12 g 碳水化合物 · 13.45 g
菠萝, 原料, 传统品种
卡路里 · 45 kcal
蛋白质 · 0.55 g 脂肪 · 0.13 g 碳水化合物 · 11.82 g

元素	金额 /100g
组成
蛋白	0.4 g
总脂 (fat)	0.1 g
糖的区别	22.2 g
其他
灰	0.2 g
能源
能源	86 kcal
水	77.1 g
总膳食纤维	1.1 g
元素
钙、 Ca	9 mg
铁 Fe	0.4 mg
镁、镁	10 mg
磷、 P	4 mg
钾 K	100 mg
钠 Na	2 mg
锌、锌	0.11 mg
铜、铜	0.099 mg
锰、锰	1.062 mg
硒、 Se	0.1 mcg
维生素
IU 维生素 A	30 IU
维生素 A 雷伊	2 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C	8 mg
硫胺素	0.1 mg
核黄素	0.03 mg
烟酸	0.3 mg
泛酸	0.105 mg
维生素 B 6	0.075 mg
叶酸总	11 mcg
叶酸食物	11 mcg
叶酸 DFE	11 mcg DFE
脂肪酸，总饱和	0.007 g
总单不饱和脂肪酸	0.012 g
共多不饱和脂肪酸	0.035 g
氨基酸
色氨酸	0.005 g
苏氨酸	0.013 g
异亮氨酸	0.013 g
亮氨酸	0.02 g
赖氨酸	0.026 g
蛋氨酸	0.011 g
胱氨酸	0.002 g
苯丙氨酸	0.012 g
酪氨酸	0.013 g
缬氨酸	0.016 g
精氨酸	0.018 g
组氨酸	0.009 g
丙氨酸	0.018 g
天冬氨酸	0.059 g
谷氨酸	0.047 g
甘氨酸	0.018 g
脯氨酸	0.013 g
丝氨酸	0.026 g
糖
糖总	21.1 g
胡萝卜素、 β	18 mcg
维生素 E （α-生育酚）	0.02 mg
胆碱、总	4.9 mg
维生素 K (phylloquinone)	0.7 mcg