菠菜蛋奶酥
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17200 卡路里 | 17.2 千卡 |
| 25 g | 43000 卡路里 | 43 千卡 |
| 50 g | 86000 卡路里 | 86 千卡 |
| 100 g | 172000 卡路里 | 172 千卡 |
| 250 g | 430000 卡路里 | 430 千卡 |
| 500 g | 860000 卡路里 | 860 千卡 |
| 1000 g | 1720000 卡路里 | 1720 千卡 |
100 克 菠菜蛋奶酥 = 172 千卡
7.9g 蛋白质 13g 脂肪 5.9g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 7.89 g |
| 总脂 (fat) | 12.95 g |
| 糖的区别 | 5.9 g |
| 其他 | |
| 灰 | 2.52 g |
| 能源 | |
| 能源 | 172 kcal |
| 水 | 70.73 g |
| 总膳食纤维 | 0.7 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 165 mg |
| 铁 Fe | 1.19 mg |
| 镁、 镁 | 30 mg |
| 磷、 P | 139 mg |
| 钾 K | 231 mg |
| 钠 Na | 566 mg |
| 锌、 锌 | 0.85 mg |
| 铜、 铜 | 0.059 mg |
| 锰、 锰 | 0.269 mg |
| 硒、 Se | 11.1 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 2891 IU |
| 视黄醇 | 120 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 244 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 7.3 mg |
| 硫胺素 | 0.082 mg |
| 核黄素 | 0.263 mg |
| 烟酸 | 0.479 mg |
| 泛酸 | 0.438 mg |
| 维生素 B 6 | 0.098 mg |
| 叶酸总 | 73 mcg |
| 维生素 B-12 | 0.4 mcg |
| 叶酸 | 6 mcg |
| 叶酸食物 | 67 mcg |
| 叶酸 DFE | 77 mcg DFE |
| 胆固醇 | 118 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 6.091 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 3.021 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.61 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.108 g |
| 苏氨酸 | 0.308 g |
| 异亮氨酸 | 0.45 g |
| 亮氨酸 | 0.708 g |
| 赖氨酸 | 0.558 g |
| 蛋氨酸 | 0.207 g |
| 胱氨酸 | 0.095 g |
| 苯丙氨酸 | 0.406 g |
| 酪氨酸 | 0.35 g |
| 缬氨酸 | 0.505 g |
| 精氨酸 | 0.366 g |
| 组氨酸 | 0.229 g |
| 丙氨酸 | 0.323 g |
| 天冬氨酸 | 0.627 g |
| 谷氨酸 | 1.556 g |
| 甘氨酸 | 0.216 g |
| 脯氨酸 | 0.646 g |
| 丝氨酸 | 0.467 g |
| 糖 | |
| 蔗糖 | 0.06 g |
| 乳糖 | 1.51 g |
| 麦芽糖 | 0.03 g |
| 糖总 | 1.85 g |
| 胡萝卜素、 β | 1493 mcg |
| 胡萝卜素、 阿尔法 | 3 mcg |
| 维生素 E （α-生育酚） | 0.93 mg |
| 维生素 D | 31 IU |
| 维生素 D3 (胆钙化醇) | 0.8 mcg |
| 维生素 D (D2 + D3) | 0.8 mcg |
| Cryptoxanthin、 beta 版 | 2 mcg |
| 叶黄素 + 玉米黄质 | 3249 mcg |
| 生育酚、 伽玛 | 0.16 mg |
| 胆碱、 总 | 61 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 126.5 mcg |
| 甜菜碱 | 29.9 mg |
| 生育酚、 β | 0.01 mg |
| 植物甾醇 | 2 mg |
| 葡萄糖 (葡萄糖) | 0.08 g |
| 果糖 | 0.05 g |
| 半乳糖 | 0.04 g |
| 总反式脂肪酸 | 0.188 g |
| 脂肪酸，总反式-monoenoic | 0.171 g |
| 总反式-烯脂肪酸 | 0.017 g |
| 质体醌-4 | 0.3 mcg |