菊苣
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1700 卡路里 | 1.7 千卡 |
| 25 g | 4250 卡路里 | 4.25 千卡 |
| 50 g | 8500 卡路里 | 8.5 千卡 |
| 100 g | 17000 卡路里 | 17 千卡 |
| 250 g | 42500 卡路里 | 42.5 千卡 |
| 500 g | 85000 卡路里 | 85 千卡 |
| 1000 g | 170000 卡路里 | 170 千卡 |
100 克 菊苣 = 17 千卡
0.9g 蛋白质 0.1g 脂肪 4g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 0.9 g |
| 总脂 (fat) | 0.1 g |
| 糖的区别 | 4 g |
| 其他 | |
| 灰 | 0.47 g |
| 能源 | |
| 能源 | 17 kcal |
| 水 | 94.52 g |
| 总膳食纤维 | 3.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 19 mg |
| 铁 Fe | 0.24 mg |
| 镁、 镁 | 10 mg |
| 磷、 P | 26 mg |
| 钾 K | 211 mg |
| 钠 Na | 2 mg |
| 锌、 锌 | 0.16 mg |
| 铜、 铜 | 0.051 mg |
| 锰、 锰 | 0.1 mg |
| 硒、 Se | 0.2 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 29 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 1 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 2.8 mg |
| 硫胺素 | 0.062 mg |
| 核黄素 | 0.027 mg |
| 烟酸 | 0.16 mg |
| 泛酸 | 0.145 mg |
| 维生素 B 6 | 0.042 mg |
| 叶酸总 | 37 mcg |
| 叶酸食物 | 37 mcg |
| 叶酸 DFE | 37 mcg DFE |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.024 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.002 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.044 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.016 g |
| 苏氨酸 | 0.025 g |
| 异亮氨酸 | 0.054 g |
| 亮氨酸 | 0.039 g |
| 赖氨酸 | 0.035 g |
| 蛋氨酸 | 0.005 g |
| 苯丙氨酸 | 0.022 g |
| 缬氨酸 | 0.041 g |
| 精氨酸 | 0.066 g |
| 组氨酸 | 0.015 g |
| 糖 | |
| — | |