莲藕

calkcal
10 g 7400 卡路里 7.4 千卡
25 g 18500 卡路里 18.5 千卡
50 g 37000 卡路里 37 千卡
100 g 74000 卡路里 74 千卡
250 g 185000 卡路里 185 千卡
500 g 370000 卡路里 370 千卡
1000 g 740000 卡路里 740 千卡


100 克 莲藕 = 74 千卡

2.6g 蛋白质 0.1g 脂肪 17.2g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白2.6 g
总脂 (fat)0.1 g
糖的区别17.23 g
其他
0.97 g
能源
能源74 kcal
79.1 g
总膳食纤维4.9 g
元素
钙、 Ca45 mg
铁 Fe1.16 mg
镁、 镁23 mg
磷、 P100 mg
钾 K556 mg
钠 Na40 mg
锌、 锌0.39 mg
铜、 铜0.257 mg
锰、 锰0.261 mg
硒、 Se0.7 mcg
维生素
总抗坏血酸维生素 C44 mg
硫胺素0.16 mg
核黄素0.22 mg
烟酸0.4 mg
泛酸0.377 mg
维生素 B 60.258 mg
叶酸总13 mcg
叶酸食物13 mcg
叶酸 DFE13 mcg DFE
脂肪酸,总饱和0.03 g
总单不饱和脂肪酸0.02 g
共多不饱和脂肪酸0.02 g
氨基酸
色氨酸0.02 g
苏氨酸0.051 g
异亮氨酸0.054 g
亮氨酸0.069 g
赖氨酸0.094 g
蛋氨酸0.022 g
胱氨酸0.022 g
苯丙氨酸0.047 g
酪氨酸0.029 g
缬氨酸0.055 g
精氨酸0.088 g
组氨酸0.038 g
丙氨酸0.054 g
天冬氨酸0.369 g
谷氨酸0.139 g
甘氨酸0.156 g
脯氨酸0.136 g
丝氨酸0.06 g